最近老公的态度真的让我痛苦不堪，感觉生活都没了盼头，甚至产生了想死的念头。他对我总是很冷漠，不管我做什么，他都一副爱答不理的样子。有时候我主动跟他交流，他却不耐烦地打断我，或者直接转身离开。我不明白为什么曾经亲密无间的我们，会变成现在这样。我尝试过跟他沟通，可每次都以争吵告终，情况不仅没有改善，反而越来越糟。我被困在这种绝望的情绪里，不知道该如何挣脱，真的很希望能找到办法，让自己走出这个困境，重新找回对生活的希望。
导师分析：
从这位女士的描述来看，老公冷漠、不耐烦的态度是导致她产生想死念头的直接原因。老公的这种态度可能源于多种因素。一方面，他自身可能在生活、工作等方面承受了巨大压力，无法很好地处理自己的情绪，从而将负面情绪转嫁到妻子身上，通过冷漠和不耐烦来应对家庭关系。另一方面，也可能是夫妻间长期缺乏有效的沟通和情感交流，导致彼此之间的矛盾和误解不断积累，使得老公对沟通产生抵触情绪，进而表现出恶劣态度。对于女士而言，老公的态度严重影响了她的自我认知和心理健康。她可能会觉得自己不被爱、不被尊重，进而陷入自我怀疑和否定之中。反复的沟通失败和争吵，让她感到无力和绝望，觉得自己无法改变现状，从而产生了极端的想死念头。这种情况如果不及时处理，不仅会对女士的身心健康造成严重伤害，还可能导致家庭关系的进一步恶化，甚至引发悲剧。
导师建议：
首先，务必重视自己的生命和心理健康，立即寻求身边亲朋好友的支持。向他们倾诉自己内心的痛苦和绝望，不要独自承受。朋友和家人往往能从旁观者的角度给予理解、安慰和建议，帮助你缓解负面情绪。比如，找闺蜜倾诉，在她的陪伴下，也许能让你感到温暖和力量，不至于一直沉浸在绝望之中。其次，暂时与老公保持一定距离，给自己创造一个相对平静的空间。在情绪极度低落的情况下，持续接触可能会再次引发冲突，进一步伤害自己。利用这段时间，调整自己的心态，通过运动、冥想、听音乐等方式放松身心，缓解压力。例如，每天进行半小时的瑜伽练习，在伸展身体的过程中，让自己的内心逐渐平静下来。再者，尝试换一种方式与老公沟通。等双方情绪都稳定后，选择一个轻松的氛围，比如在温馨的餐厅，以平和、真诚的态度表达自己的感受，重点强调你对改善关系的渴望，而不是指责他的态度。例如，说 “老公，最近我们之间的相处让我很痛苦，我希望我们能好好聊聊，一起找到解决问题的办法，我很珍惜我们的关系”。如果沟通依旧困难，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，在咨询师的引导下，改善夫妻关系。
网友评论一：
妹子，千万别因为老公的态度就有这种可怕的念头啊！他态度不好是他的问题，你可不能拿自己的生命开玩笑。先别理他，多跟朋友聚聚，让自己开心点。说不定等你状态好了，他反而会主动找你。而且你得跟他挑明了说，他的态度给你造成多大伤害。要是他还是不改，这种人也不值得你为他付出这么多。你要为自己而活，别被他影响了。
网友评论二：
我能理解你现在的绝望，老公这样的态度确实让人难受。但你得坚强起来呀，死解决不了任何问题。你可以先跟他分居一段时间，各自冷静冷静。然后找个机会，心平气和地再跟他谈一次，把你心里的想法都倒出来。要是他还是油盐不进，那你就考虑为自己的未来做打算，别在这段痛苦的关系里耗着。总会有更好的生活在等着你，千万别放弃自己。