我最近真的很苦恼，老公有什么事都不愿意跟我讲，却选择和网友倾诉。以前我们也有过很多开心交流的时候，可不知从什么时候起，他开始对我关闭心门。我发现他经常抱着手机跟网友聊得火热，而面对我，总是一副不耐烦的样子。我尝试主动跟他沟通，问问他最近是不是有什么烦心事，他却敷衍几句就打发我了。我不明白为什么他宁愿跟陌生人说心里话，也不愿意和我这个老婆交流，这让我感觉我们之间的距离越来越远，我到底该怎么办才好呢？
导师分析：
老公不和老婆谈心却找网友倾诉，这一现象背后存在多方面原因，涉及夫妻双方的心态。从老公的角度来看，可能是在以往与老婆的交流中，没有得到他所期望的理解与回应。例如，当他分享工作上的烦恼时，老婆可能只是急于给出建议，而没有先倾听和共情他的感受，这让他觉得老婆无法真正理解自己，从而失去了与老婆谈心的欲望。同时，网络的匿名性和新鲜感对他也有一定吸引力。在网络上，他可以毫无顾忌地表达自己，不用担心现实中的种种顾虑，网友的回应可能让他感受到被关注、被理解，满足了他的情感需求。从老婆的角度，老公的这种行为会让她产生强烈的失落感和不安全感。自己作为妻子，本应是老公最亲密的人，却被排除在他的内心世界之外，会觉得自己在老公心中的地位下降，进而对婚姻关系产生担忧。这种担忧可能会让老婆更加急切地想要了解老公，而这种急切的态度可能在老公看来是一种压力，进一步加剧了他对老婆的回避。长此以往，夫妻间的信任和亲密关系会受到严重破坏，导致婚姻关系出现裂痕。
导师建议：
首先，老婆要改变沟通方式。当老公回家后，先营造一个轻松舒适的氛围，比如准备他喜欢的零食，放一首舒缓的音乐。在交流时，不要急于询问他的事情，而是先分享一些自己有趣的见闻，让老公放松下来。当老公愿意开口时，专注倾听，不要打断他，用眼神和肢体语言表达你在认真聆听，给予他充分的尊重和理解。在他说完后，不要马上给出建议，而是表达你对他感受的认同，比如 “听起来你真的很不容易，我能理解你现在的心情”。老婆可以尝试回忆过去夫妻间美好的交流时光，找个合适的时机和老公一起重温，唤起他对良好沟通的记忆，引导他重新敞开心扉。例如，一起翻看过去的照片，聊聊当时有趣的故事，在这个过程中自然地引导他分享现在的生活。对于老公找网友倾诉这件事，不要一味指责。可以委婉地表达你的感受，比如 “老公，我知道每个人都需要倾诉，但我更希望我能成为你最信任的那个人，以后有什么事能不能先跟我说说呢？” 同时，鼓励老公多参与一些夫妻共同的活动，如看电影、散步等，在活动中增进彼此的感情，创造更多交流的机会。如果老公依然不愿意改变，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，咨询师可以帮助夫妻双方找到问题的根源，引导他们建立健康的沟通模式。
网友评论一：
我觉得你老公这样太过分了，有老婆不跟老婆说，跑去跟网友倾诉。你可不能就这么算了，得跟他好好理论理论。直接告诉他，你才是他老婆，他应该跟你分享心事，而不是跟那些网上的陌生人。而且你也得让他知道，他这样做让你心里多难受。要是他还不改正，那就得给他点颜色看看，不能惯着他这毛病。
网友评论二：
我能理解你现在心里不好受，不过你也别太着急。你老公找网友倾诉，说不定是觉得在你这儿得不到他想要的理解。你可以先从自身找找原因，看看是不是平时跟他交流的方式不太对。像导师说的，改变一下沟通方式，多理解他、倾听他。给他点时间，慢慢引导他回到跟你交流的轨道上来。夫妻之间嘛，有问题好好解决，别把关系闹僵了。