我离婚已经好些年了，后来和一个人发展成了情人关系。本以为能在这段关系里找到些许慰藉，可没想到，随之而来的是无尽的胡思乱想。我常常会想对方对我是不是真心的，我们这样的关系到底能维持多久。这种乱想让我心里特别煎熬，情绪也变得很不稳定。我知道这样下去对自己没好处，却又不知道该怎么改变，所以特别想找到一些切实可行的办法，摆脱这种老是乱想的状态。
导师分析：
离婚多年后做情人且陷入乱想，原因较为复杂。从情感层面看，离婚经历可能让当事人内心对亲密关系缺乏安全感。在新的情人关系中，这种不安全感被进一步放大，导致对对方的感情时常抱有怀疑态度，总担心这段关系随时会结束，进而引发胡思乱想。从社会观念角度，情人关系并不被主流社会价值观所完全认可，这种潜在的压力会让当事人内心产生矛盾和不安。一方面享受着与情人相处的情感交流，另一方面又因社会舆论的压力而自责、焦虑，这种矛盾心理加剧了胡思乱想的情况。从个人心理需求角度，离婚多年后选择做情人，可能是在寻找一种情感弥补，但这种弥补方式本身就带有不确定性。当事人可能对这段关系期望过高，当现实与期望有差距时，就容易陷入各种负面的想象中，比如想象对方有其他感情对象，或者担心自己在对方心中地位不稳固等。此外，自我认知也在其中起到重要作用。可能当事人对自己离婚后的身份定位不够清晰，做情人后更陷入迷茫，不知道自己在这段关系中扮演何种角色，从而通过不断乱想试图去确定自身价值和关系走向。
导师建议：
首先，要直面自己内心的不安，深入剖析产生这些乱想的根源。可以找一个安静的时间，静下心来梳理自己的思绪，将那些困扰自己的想法写下来，然后分析每个想法背后的原因。例如，是因为过去离婚的伤害，还是社会舆论的压力导致自己产生这些负面想法。只有了解根源，才能有针对性地解决问题。其次，加强与情人之间的沟通。坦诚地向对方表达自己的担忧和乱想，了解对方对这段关系的看法和规划。在沟通中，要保持平和、理性的态度，避免指责和抱怨。通过沟通，或许能消除一些误解，增强彼此之间的信任，减少胡思乱想的情况。再者，重新审视自己的生活，丰富生活内容。不要将全部精力都放在情人关系上，培养自己的兴趣爱好，如学习绘画、书法，参加健身活动等。当生活变得充实多彩，注意力会从对情人关系的过度关注上转移开，减少胡思乱想的时间。同时，通过发展兴趣爱好，还能提升自我价值感，增强自信心。另外，调整自己对情人关系的认知。明确这段关系的本质，不要对其抱有不切实际的幻想。接受关系中的不确定性，以一种更加坦然的心态去面对。如果发现这段关系给自己带来的痛苦大于快乐，可以考虑是否有必要继续维持，勇敢做出对自己更有利的选择。
网友评论一：
我觉得你这乱想啊，主要是对这段关系没底。你得跟情人好好聊聊，把你心里想啥都告诉他，说不定人家也正琢磨你咋想呢。别自己一个人在那瞎猜，越猜越乱。而且你离婚这么多年了，应该更独立，别把所有心思都放他身上。找点自己喜欢的事儿做，生活充实起来，就没那么多时间乱想了。要是他真的在乎你，肯定会理解你的感受，跟你一起解决问题。
网友评论二：
我认为你得先从自身找原因，离婚多年做情人，这种关系本来就有点复杂。你老是乱想，可能是对自己的选择不太自信。你得想清楚，自己到底想要什么样的生活。要是觉得这种情人关系让你痛苦，那就干脆放手，重新开始。要是想继续，就别老患得患失。多跟朋友聚聚，听听他们的看法，说不定能让你清醒点。别把自己困在这乱想的怪圈里，勇敢走出来，才能找到真正的快乐。