我和我老婆在沟通交流方面一直存在问题，感觉很多时候我们的交流特别幼稚。比如，一遇到分歧，我们不是心平气和地讨论，而是像小孩子一样互相赌气，谁也不愿意先低头。或者在表达自己想法时，也不考虑对方感受，直接就说，导致矛盾越来越大。我明白这样的沟通对我们的感情伤害很大，可每次一到那个情境下，就控制不住。我真的很想改变这种状况，实现像成熟夫妻那样理性、有效的沟通交流。
导师分析：
首先，夫妻间出现幼稚沟通，很大程度上源于情绪管理的缺失。当面对分歧时，双方的情绪容易被迅速点燃，使得理智被冲动所掩盖。这种冲动下，就会表现出赌气、不考虑对方感受等幼稚行为。从心态角度看，双方都有着较强的自我意识，在沟通中更关注自己的观点是否被认可，而忽略了对方的想法和感受，缺乏换位思考。另外，夫妻间没有建立起有效的沟通模式也是重要原因。没有养成倾听对方、尊重差异的习惯，在交流时急于表达自己，而不是先理解对方的意图。长此以往，这种幼稚沟通不仅无法解决问题，还会在夫妻之间累积矛盾和不满，对婚姻关系造成严重破坏。而且，幼稚沟通往往是一种恶性循环，一次的不愉快会影响下一次沟通的氛围，让双方越来越难以理性地交流。夫妻双方成长环境、性格特点的不同，也可能在沟通中产生碰撞，若不能正确处理，就容易引发幼稚的沟通行为。比如一方性格比较直爽，另一方较为敏感，直爽方不经意的言语可能就会伤害到敏感方，进而引发冲突。
导师建议：
第一步，要加强情绪管理。当出现分歧，感觉情绪即将失控时，夫妻双方都要给自己一些心理暗示，比如在心里默数 “1、2、3……”，让自己冷静下来。也可以暂时离开当下的场景，去另一个房间待几分钟，待情绪平复后再回来继续沟通。第二步，学会换位思考。在表达自己观点之前，先站在对方的立场思考一下。问问自己，如果我是对方，听到这样的话会有什么感受。通过这种方式，能更好地理解对方的想法，使自己的表达更温和、更易被接受。第三步，建立良好的沟通模式。在沟通时，一方先表达自己的想法和感受，另一方要认真倾听，不要打断。等对方说完后，再发表自己的看法。并且在表达看法时，重点放在解决问题上，而不是互相指责。例如，不要说 “你怎么总是这样”，而是说 “我们看看怎么解决这个问题会更好”。第四步，定期进行深度沟通。可以每周安排一个固定时间，夫妻双方坐下来，分享近期的感受、想法以及对彼此的期望。在这个过程中，要保持真诚和开放的态度，增进彼此的了解和信任，从根本上改善沟通质量。
网友评论一：
我觉得你们夫妻首先得意识到沟通的重要性。幼稚的沟通肯定解决不了问题，还会伤感情。每次想发脾气的时候，就想想对方的好，提醒自己要冷静。而且沟通的时候，别总是抓着对方的错处不放，多想想怎么一起解决问题。比如说家里要装修，别因为风格意见不同就吵架，而是一起去看看各种装修案例，说不定就能找到双方都满意的方案，这样沟通才有效嘛。
网友评论二：
我感觉你们俩可能平时太着急表达自己了，都没耐心听对方说完。沟通是双向的，得先学会倾听。下次沟通的时候，不管对方说什么，你就认真听着，等对方说完了你再发表意见。而且说话语气也很重要，别一开口就火药味十足。大家心平气和地交流，才能实现不幼稚的沟通。还有就是多互相理解，每个人的想法都不一样，包容一点，感情才能越来越好。