自从离婚后，孩子的事就像一块大石头，沉甸甸地压在我心上，让我备受困扰与煎熬。我和前夫在孩子抚养权的问题上有分歧，都想争取到孩子，为此闹得很不愉快。而且，我特别担心离婚会给孩子的成长带来负面影响，害怕孩子在学校被同学嘲笑，性格变得孤僻、自卑。每次看到孩子沉默寡言的样子，我的心就像被揪起来一样疼。同时，因为要照顾孩子，我在工作和生活上也面临着巨大的压力，感觉自己快要喘不过气来了。我真的不知道该怎么办，怎样才能摆脱这些因离婚孩子产生的困扰与煎熬，让生活重回正轨呢？
导师分析：
离婚后因孩子问题陷入困扰与煎熬，原因是多方面的，且涉及到双方复杂的心态。从抚养权争夺角度看，父母双方都想争取孩子抚养权，是因为对孩子深深的爱和不舍，都希望能陪伴孩子成长，给予孩子更好的生活。然而，这种争夺背后，也可能夹杂着一些其他因素，比如出于自身的情感需求，希望通过拥有孩子抚养权来获得心理上的慰藉；或者担心对方不能给予孩子良好的照顾和教育。这种分歧导致双方矛盾激化，让当事人在情感和精力上都疲惫不堪。对于担心离婚对孩子成长的影响，这是大多数离异父母共有的心态。现代社会观念让父母深知家庭完整对孩子成长的重要性，所以会过度担忧孩子在单亲家庭环境中可能遭遇的种种问题，如社交障碍、心理创伤等。这种担忧源于对孩子的关爱，但过度关注可能会让父母自身陷入焦虑，甚至将这种焦虑传递给孩子，进一步影响孩子的情绪和行为。在工作和生活压力方面，照顾孩子需要投入大量的时间和精力，而离婚后，一方往往需要独自承担原本由两人分担的责任。这使得当事人在工作与照顾孩子之间难以平衡，工作上可能因为分心而出现失误，生活中又因劳累和压力感到身心俱疲，从而加重了困扰与煎熬的感受。
导师建议：
首先，在抚养权问题上，尽量尝试以平和、理性的方式与前夫沟通协商。双方都要从孩子的利益出发，考虑孩子的意愿、双方的抚养能力、生活环境等因素，制定一个对孩子成长最有利的抚养方案。如果自行协商困难，可以寻求专业婚姻调解机构或律师的帮助，通过法律途径公正地解决抚养权问题，避免长期陷入无谓的争夺中。其次，关注孩子的心理健康。多与孩子沟通交流，鼓励孩子表达内心的感受，让孩子知道父母虽然离婚了，但对他的爱不会改变。定期带孩子参加一些亲子活动、社交聚会，帮助孩子拓展社交圈子，减少因家庭变故产生的孤独感。必要时，可以寻求儿童心理咨询师的帮助，为孩子提供专业的心理辅导，引导孩子正确面对家庭变化。再者，学会调整自己的心态，合理分配工作和照顾孩子的时间。认识到离婚是生活的一个转折，而不是终点，以积极的心态面对现状。在工作上，可以与领导和同事沟通，寻求适当的支持和帮助，如调整工作安排、争取弹性工作时间等。在生活中，合理安排家务和照顾孩子的时间，也可以寻求家人、朋友的协助，分担一些压力，让自己有时间休息和放松，缓解身心的疲惫。最后，给自己设定一些生活目标和规划，重新找回生活的乐趣和信心。可以培养一些新的兴趣爱好，参加一些成人教育课程提升自己，让自己的生活充实起来。当自己的生活变得丰富多彩，对孩子的过度担忧也会相应减少，从而逐渐摆脱因离婚孩子带来的困扰与煎熬，重新走上正常的生活轨道。
网友评论一：
我能理解你现在的痛苦，离婚后孩子的事确实让人头疼。但你也别太着急，和前夫好好商量商量，毕竟都是为了孩子好。孩子的心理健康很重要，你多陪陪他，带他出去玩玩，让他感受到爱。工作上要是太累，就跟领导说说，看能不能调整下。你自己也要放松点，别把自己逼得太紧，生活总会好起来的。
网友评论二：
我觉得你得先把自己的心态调整好，你要是一直这么焦虑，孩子也能感觉到，对他也不好。抚养权的事，如果实在谈不拢，就走法律程序，相信法律会给出公正的判决。平时多关注孩子的兴趣爱好，让他在自己喜欢的事情中找到快乐。你也别一个人扛着，多找朋友倾诉倾诉，大家一起帮你出出主意，说不定就能找到解决办法了。