不知道从什么时候开始，我发觉自己对老公越来越陌生了。以前我们无话不谈，生活中充满了欢声笑语，可如今两人相处时，常常相对无言，气氛格外尴尬。
老公每天下班回家后，就坐在沙发上玩手机，很少主动和我交流。我尝试找话题，可每次回应都很敷衍，渐渐地我也不想再开口了。我们不再像以前那样分享生活中的点滴，对彼此的工作、兴趣爱好似乎也不再关心。
我心里明白这样下去不行，很想挽救我们的夫妻关系，却又不知道该从何下手。我害怕我们之间的距离会越来越远，最终走向无法挽回的地步。我该怎么做才能重新拉近我们的距离，找回曾经亲密无间的感觉呢？
导师分析：
对老公日渐陌生，导致夫妻关系出现危机，这背后存在多方面原因和双方不同心态。
从老公角度来看，他下班回家沉迷手机，对妻子交流敷衍，可能是工作压力大，手机成为他逃避现实压力的一种方式。在工作的疲惫下，他缺乏精力去主动与妻子沟通交流。也有可能是他在婚姻生活中习惯了妻子主动，逐渐忽视了夫妻间互动的重要性。另外，长期相处后，新鲜感逐渐消失，他没有意识到需要主动去维护夫妻感情，以保持亲密关系。
从妻子心态而言，她察觉到与老公日渐陌生，内心充满担忧和无奈。尝试交流却得不到积极回应，让她感到挫败，从而减少主动交流。她渴望恢复曾经亲密的夫妻关系，却不知如何打破僵局，这种无力感进一步加深了她对夫妻关系走向的担忧。她害怕关系恶化，却又缺乏有效的解决办法，陷入一种纠结痛苦的状态。
这种情况若持续，夫妻间的隔阂会越来越深，情感连接逐渐断裂，最终可能导致婚姻关系破裂。长期缺乏交流和亲密感，双方会在情感上更加孤独，对婚姻的满意度降低，影响家庭的和谐稳定。
导师建议：
首先，妻子要找一个合适的时机，与老公进行一次真诚且深入的沟通。选择双方都比较放松，没有外界干扰的时候，比如周末的午后，营造一个轻松的氛围。沟通时，不要指责抱怨，而是以分享感受的方式展开，例如：“老公，最近我感觉我们之间变得很陌生，心里挺失落的，我很怀念以前我们无话不谈的日子。”让老公了解她对夫妻关系现状的感受，引导老公也分享自己的想法。
其次，一起回忆过去美好的时光。可以通过翻看以前的照片、视频，或者讲述曾经共同经历的趣事，唤起彼此对过去亲密关系的记忆和情感共鸣。这能让双方意识到曾经的感情基础深厚，激发想要修复关系的动力。在回忆过程中，也可以探讨是什么原因导致现在关系的变化，共同寻找解决问题的方向。
再者，为夫妻关系注入新的活力。尝试一些新的活动，比如一起学习一项新技能，像烹饪、绘画、跳舞等；或者计划一次短途旅行，去一个彼此都没去过的地方。新的活动能增加共同话题，创造新的美好回忆，打破平淡乏味的生活状态，重新拉近彼此的距离。
另外，在日常生活中，增加互动和关心。例如，早上出门前给对方一个拥抱，晚上回家后问问对方一天的情况，在特殊日子准备小惊喜等。这些小举动能够让对方感受到关心和爱意，逐步重建情感连接。同时，减少各自玩手机的时间，把更多注意力放在对方身上，专注于彼此的交流和相处。
最后，如果自行沟通和努力效果不佳，可以寻求专业帮助。比如参加夫妻关系辅导课程，专业的咨询师能够通过专业方法，帮助双方深入理解彼此的需求和问题所在，提供针对性的解决方案，引导夫妻关系走向和谐。也可以请教身边夫妻关系和睦的朋友，借鉴他们的经验。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是工作太累，忽略你了。你跟他沟通的时候，多体谅体谅他，也让他知道你的感受。一起回忆过去真的挺好，说不定能让他想起你们以前多恩爱。然后再一起找点新乐趣，肯定能拉近你们的距离。要是实在不行，就去参加辅导课程，专业的人肯定能帮到你们。
网友评论二：
遇到这种情况确实挺愁人的，你别着急。我觉得你可以先从生活小细节入手，多关心他，给他做点他爱吃的菜，早上给他准备一份爱心早餐。慢慢地，他可能就会感受到你的心意，也会更愿意跟你交流。一起学习新技能这个主意也不错，能增进感情。相信你们肯定能找回以前的感觉。