最近我发现老公总是说谎，一些小事也不例外。比如他说加班，可我偶然发现他其实是和朋友出去玩了。又或者他答应陪我做某件事，却找借口推脱，后来我才知道他根本没放在心上。这些谎话让我心里很不踏实，对他的信任大打折扣，安全感也严重缺失。我跟他沟通过，他每次都保证不再说谎，可还是会再犯。我很苦恼，不知道该采取什么策略来解决因为老公说谎导致的安全感缺乏问题，让我们的关系回到信任满满的状态。
导师分析：
老公说谎致使妻子安全感缺乏，这一现象背后有着多方面原因及双方的心态因素。从老公角度来看，一方面，他可能没有意识到说谎的严重性，认为一些小谎言只是为了避免麻烦或者满足自己的私欲，比如为了和朋友出去玩而谎称加班，没有考虑到这会对妻子造成伤害。另一方面，他可能缺乏应对问题的勇气，当面对一些可能引起妻子不满的事情时，选择用说谎来逃避，而不是坦诚沟通。例如，他不敢面对妻子对自己未能履行承诺的失望，所以编造借口。从妻子角度，老公的谎话打破了她对婚姻的信任基石。妻子在婚姻中期望得到丈夫的诚实与尊重，每一个谎言都像是对这种期望的背叛，使她内心产生不安和恐惧。多次沟通后老公依旧说谎，让她对老公的行为感到失望和无助，进而安全感严重缺失。她开始怀疑老公的每一句话，对两人的关系也充满担忧，这种持续的不安情绪会影响她在婚姻中的幸福感。长此以往，这种缺乏安全感的状态会对夫妻关系造成严重破坏。妻子可能会对老公的行为过度敏感，甚至产生控制欲，试图通过各种方式来验证老公是否说谎，而老公可能会觉得被过度监控，引发双方的矛盾和冲突，进一步恶化夫妻关系。
导师建议：
首先，再次与老公进行严肃且深入的沟通。选择一个双方都冷静且没有外界干扰的时间，明确指出他说谎行为对自己造成的伤害，以及对夫妻关系的负面影响。在沟通中，强调诚实和信任在婚姻中的重要性，例如说：“老公，你的谎言让我每天都提心吊胆，不知道该相信你什么，这让我非常痛苦。我们是夫妻，应该坦诚相待，我希望你能明白诚实对我们关系的重要性。” 同时，鼓励老公说出说谎的原因，耐心倾听他的想法，一起寻找解决问题的办法。其次，建立信任重建计划。可以与老公商量，制定一些具体的规则和约定。比如，如果他要改变原本的计划，必须提前如实告知。当老公遵守约定时，及时给予肯定和鼓励，强化他的积极行为。若再次说谎，要有相应的惩罚措施，如减少娱乐时间，用实际行动让他明白说谎需要付出代价。再者，关注老公行为的改变。当老公开始尝试诚实对待你时，要给予充分的信任和支持，不要因为过去的事情而继续怀疑他。例如，当他如实告知自己的行踪或计划变更时，给予理解和回应，让他感受到诚实带来的良好反馈，增强他继续保持诚实的动力。最后，如果老公说谎的问题依然严重且无法解决，可以寻求外部帮助。比如咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能够从专业角度分析老公说谎的深层原因，并提供有效的解决策略。也可以邀请双方信任的长辈或朋友从中调解，传达妻子的感受，帮助老公认识到问题的严重性，共同促进夫妻关系的改善。
网友评论一：
妹子，我觉得你老公可能就是没意识到他的谎话对你伤害这么大。你跟他沟通的时候，一定要说得严重点，让他知道这事儿的后果。而且制定规则的时候，要明确一点，别模棱两可。他要是遵守了，就多夸夸他，男人也需要鼓励嘛。要是再犯，就狠狠惩罚他，让他长点记性。你也别太着急，信任这东西重建起来需要时间，慢慢来。
网友评论二：
我觉得除了沟通和定规则，你自己也要调整心态。虽然老公之前说谎让你没安全感，但你也不能一直揪着过去不放。他要是有改变的迹象，你就试着相信他。不然你一直怀疑他，他可能也会觉得累，说不定又开始说谎了。你可以多关注你们之间好的方面，别光盯着他说谎这事儿。给他点信心，也给自己点信心，说不定慢慢就好了。