我和男友在恋爱期间，他最近出现了威胁和暴力行为，这让我特别害怕和不安。一开始只是争吵时情绪激动，后来慢慢发展到推搡，甚至有几次还威胁我说如果我离开他，就会对我或我的家人不利。我现在很矛盾，一方面觉得这段关系让我痛苦不堪，另一方面又被他的威胁吓得不敢轻易提分手。我不知道该怎么解决这个问题，既想摆脱这种可怕的处境，又担心他真的做出极端的事情。
导师分析：
在恋爱中遭遇男友的威胁和暴力，你的恐惧与矛盾是完全可以理解的，这种情况已经触及了亲密关系的底线，需要严肃对待。首先，男友的威胁和暴力行为本质上是对他人身权利的侵犯，其背后往往隐藏着控制欲、情绪管理能力缺失等问题。
从心理层面来看，这类行为的产生可能源于他的偏执型人格，或是在成长过程中模仿了不当的冲突解决方式，认为通过威胁和暴力可以掌控关系、让对方顺从。而他的威胁话语，目的就是通过制造恐惧，让你不敢离开，从而维持他对这段关系的控制。
你的矛盾心态也值得关注。一方面，暴力和威胁带来的痛苦让你想要逃离；另一方面，对他可能实施极端行为的恐惧又让你陷入束缚。这种 “既想走又不敢走” 的状态，会逐渐消耗你的心理能量，甚至可能让你产生自我怀疑，觉得是不是自己的问题才导致对方如此。
但需要明确的是，无论任何原因，暴力和威胁都是不可接受的。这不是爱的表现，而是伤害。如果任由这种情况发展，你的身心安全都可能受到更严重的威胁，甚至影响到你的家人。
此外，这类行为往往具有反复性，一次的原谅很可能会让对方觉得这种方式 “有效”，从而导致更严重的后果。所以，不能抱有 “他会改” 的侥幸心理，必须正视问题的严重性。
导师建议：
首先，一定要将自身安全放在首位。如果当前处境比较危险，要想办法暂时脱离，比如借住到朋友或家人家，避免单独与他相处。同时，保留好他威胁和暴力的证据，比如聊天记录、受伤的照片、医院的诊断证明等，这些在必要时可以作为保护自己的法律依据。
其次，坚定自己离开的决心。不要被他的道歉或承诺所迷惑，暴力和威胁行为一旦出现，很难彻底改变。你需要明确，健康的恋爱关系是建立在尊重和信任之上的，而不是恐惧和控制。持续留在这样的关系里，只会让自己受到更多伤害。
接下来，制定一个安全的离开计划。如果担心他的报复，可以寻求身边信任的人帮助，比如家人、朋友，让他们在你提出分手或离开时给予支持和保护。如果他的威胁涉及到人身安全，一定要及时报警，让警方介入，必要时可以申请人身安全保护令，用法律武器保护自己。
同时，关注自己的心理状态。经历这样的事情，你可能会产生恐惧、焦虑等负面情绪，这时候可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理疏导，让自己尽快走出阴影。
最后，要学会建立健康的边界感。在未来的亲密关系中，要警惕任何形式的控制和暴力苗头，一旦发现，及时止损。记住，你有权利拥有一段安全、平等、被尊重的感情，不必为了维持关系而忍受伤害。
网友评论一：
看到你的经历我特别揪心，这种情况真的不能再忍了！我表姐以前也遇到过类似的男友，一开始只是吵架时摔东西，后来就动手，还威胁说分手就怎样。当时她也是害怕不敢分，结果后来被打得更严重。最后是我们家里人一起出面，帮她搬了家，换了工作，还报了警，才彻底摆脱了那个男的。所以你千万别犹豫，一定要尽快想办法离开，必要时一定要告诉家人，他们会帮你的，安全最重要！
网友评论二：
在恋爱中遇到威胁和暴力，绝对不能姑息。这种行为已经不是简单的脾气不好，而是对他人的伤害和控制。你现在的害怕我能理解，但越是害怕，对方可能越会得寸进尺。建议你先悄悄做好准备，比如把重要的东西收拾好，联系好可以投靠的人，然后找个合适的时机彻底断开联系。如果他真的做出过激行为，一定要第一时间报警，法律是能保护你的。别觉得舍不得这段感情，真正的爱从来都不是用威胁和暴力来维系的，你值得更好的对待。