我刚经历了流产，现在正在坐空月子，身体和心里都特别难受。可老公这段时间的态度很不好，不仅不怎么关心我，有时候还会因为一点小事不耐烦，甚至跟我吵架。我本来就因为失去孩子很痛苦，他这样的态度让我更委屈了，不知道该怎么应对他现在的状态，也不知道该怎么缓解我们之间的关系。
导师分析：
坐空月子期间遭遇老公态度不佳，无疑会让本就艰难的身心恢复期雪上加霜。这种情况的出现，往往涉及双方在创伤事件后的心理反应差异，以及沟通模式的失效。
从老公的角度来看，他的态度可能源于自身的情绪处理能力不足。流产对男性而言也是一种创伤，只是他们的表达方式往往更隐晦 —— 有的会通过回避、不耐烦来掩饰内心的痛苦和无力感，因为不知道如何面对你的悲伤，也不知道该做些什么来弥补，便用冷漠或烦躁来防御；有的则可能存在认知偏差，认为 “事情已经过去”，急于让生活回归 “正常”，忽略了你身体和心理的恢复需要时间，从而表现出缺乏耐心。
从你的角度，流产带来的身心创伤会让你对情感支持的需求大幅增加。身体的虚弱、失去孩子的 grief（悲痛），会让你变得格外敏感，老公的任何一点疏忽都可能被放大为 “他不爱我”“他不重视我的痛苦”，进而加剧委屈和愤怒。这种高需求与老公的低回应形成反差，容易引发矛盾和争吵。
此外，双方可能缺乏对 “空月子” 特殊性的共识。你需要的是理解、陪伴和细致的照顾，而他可能误以为 “多赚钱”“少提伤心事” 就是对你好，这种认知错位导致双方的需求无法匹配，进一步恶化了他的态度和你的感受。
导师建议：
应对坐空月子时老公的态度，核心在于先疏导自身情绪，再引导他理解你的需求，逐步重建彼此的支持关系。
首先，优先照顾自己的身心状态，减少情绪内耗。空月子期间，你的身体和心理都处于脆弱期，过度纠结于老公的态度只会加重负担。可以先把重心放在恢复上，比如保证充足的休息、吃些有营养的食物，必要时寻求家人（如母亲、姐妹）的帮助，让她们来照顾你的饮食起居，避免独自面对压力。同时，允许自己悲伤，比如通过写日记、听舒缓的音乐释放情绪，或找信任的朋友倾诉，别强迫自己 “坚强”，只有先稳住自己，才有精力处理关系问题。
其次，用 “示弱” 代替 “指责”，引导他理解你的感受。老公的不耐烦可能并非不爱，而是不知道如何应对你的痛苦。你可以在他情绪相对平稳时，轻声说出自己的需求，比如：“我知道失去孩子你也不好受，可我现在身体很疼，心里也空落落的，特别需要你多说句话、多陪我一会儿，哪怕只是坐在我身边。” 用具体的感受代替 “你怎么这么冷漠” 的指责，让他明白你需要的是陪伴而非抱怨，降低他的防御心理。
再者，给彼此 “台阶”，用小事重建互动连接。如果他因愧疚或笨拙而回避你，可以主动创造一些简单的互动机会，比如让他帮你倒杯水、递个东西，完成后轻声说句 “谢谢”。这些小事能让他感受到 “被需要”，也能让他慢慢找到参与照顾你的方式。同时，观察他的微小改变，比如他某天主动问你 “想吃点什么”，及时回应 “你能这么问我，我心里舒服多了”，用正向反馈鼓励他更主动地关心你。
另外，若沟通困难，可借助第三方传递信息。如果直接和他交流容易引发争吵，可以让信任的家人（如他的母亲、你们共同的朋友）委婉地告诉他：“她现在坐空月子，心里苦，身体也弱，你多让着点，多说句暖心话比啥都强。” 第三方的话往往更易被接受，能让他意识到自己的态度对你的影响，促使他调整行为。
最后，若他长期态度恶劣，需警惕自身心理状态。如果他持续冷漠、指责，甚至在你明确表达痛苦后仍无改变，可能会对你造成二次伤害。这种情况下，不必强迫自己 “修复关系”，可以暂时分开居住，让自己在更舒适的环境中恢复。必要时寻求心理咨询师的帮助，处理流产带来的创伤和关系中的情绪问题，记住，你的身心健康永远是第一位的。
网友评论一：
坐空月子的时候女人最脆弱了，老公态度不好真的能让人寒心。我表姐那时候就是，流产后我姐夫总说 “别总哭了，晦气”，气得表姐差点抑郁。后来我姨去跟姐夫谈了一次，告诉他女人这时候心里多难受，让他哪怕装也得装出关心的样子。慢慢的姐夫才改过来，每天给表姐做顿饭，陪她说说话。所以有时候男人可能就是不懂，得有人点醒他，你也别硬扛，让家里人帮着说说。
网友评论二：
我觉得男人这时候的态度，可能也藏着他自己的压力。我老公当时在我坐空月子时也挺烦躁的，后来他才说，他是觉得没照顾好我才内疚，又不知道怎么安慰我，就只能躲着。后来我主动跟他说：“我知道你也不好受，咱们别互相赌气了，一起熬过去。” 之后他就好多了。所以或许可以试着理解他一点，别总想着他不爱你，可能他只是不会表达。当然，如果他真的太过分，也不能委屈自己，该说就得说。