我老公呀，最近这情况真让我头疼。他老是出去玩，隔三岔五就和朋友出去聚会、打球之类的，一出去就是大半天甚至一整天。我呢，在家里有时候身体不舒服，或者心里有点烦心事，特别希望他能在身边陪陪我、关心关心我，可他完全没察觉到我的需求。我跟他说过好多回，让他别总往外跑，多花点时间在家陪陪我，可他每次都只是敷衍几句，根本没往心里去，还是照旧出去玩。我现在心里特别委屈，感觉自己在他心里好像一点都不重要，真不知道该怎么改变这种状况，让他能多关心关心我。
导师分析：
老公总出去玩而不关心你，背后有着多方面原因。从他自身角度看，可能是他个人性格比较外向，热衷于社交活动，享受与朋友相处的时光，以至于忽略了家庭和你的感受。也许在他的认知里，朋友聚会、娱乐活动是生活中不可或缺的部分，却没有意识到过度参与这些活动会对夫妻关系造成影响。
从心态方面来讲，他可能对夫妻关系的责任意识淡薄，没有充分认识到妻子在婚姻中需要陪伴和关心。每次你跟他沟通，他只是敷衍回应，说明他没有真正重视你的感受，或许觉得你的要求只是一时的小情绪，无需认真对待。而你，在多次沟通无果后，内心积累了大量委屈和不满，对他的行为感到失望，这严重影响了你在婚姻中的幸福感。
另外，家庭环境和社交圈子也起到了一定作用。如果他身边的朋友大多生活方式比较随性，经常组织各种玩乐活动，他很容易受到这种氛围的影响，变得更加贪玩。同时，在家庭中，如果缺乏一种强调夫妻相互关心、共同经营家庭的氛围，也会让他对自己的行为不以为然。
导师建议：
首先，尝试换一种沟通方式。不要在他准备出门或者刚回来疲惫的时候沟通，选择一个双方都比较轻松、心情愉悦的时刻，比如在温馨的晚餐后。沟通时，不要一味指责，而是用温柔且真诚的方式表达你的感受。例如，你可以说：“老公，我知道你喜欢和朋友出去玩，我也希望你能开心，但有时候我一个人在家真的很孤单，身体不舒服或者遇到烦心事时，特别希望你能在我身边。我真的很需要你的关心和陪伴。” 通过这种方式，让他更能理解你的心情，而不是产生抵触情绪。
其次，丰富家庭生活。主动安排一些有趣的家庭活动，比如一起看电影、做一顿丰盛的晚餐、玩一些家庭游戏等。让他感受到家庭生活也可以充满乐趣和温馨，吸引他愿意花更多时间在家。你还可以培养一些共同的兴趣爱好，例如一起健身、爬山等，这样既能增进你们之间的感情，又能让他减少对外面玩乐活动的依赖。
再者，设定一些家庭规则。和老公一起商量，制定合理的外出时间和频率。比如规定一周内出去玩不能超过几次，每次外出不能超过多长时间。当他遵守规则时，给予适当的奖励，比如准备他喜欢的礼物或者安排一次他期待的活动；如果违反规则，也可以有一些小小的惩罚，比如下一周减少外出次数。
最后，如果以上方法都没有效果，可以寻求外部帮助。找双方都信任的朋友或家人从中调解，让他们帮忙传达你的想法，劝劝你老公。或者咨询专业的婚姻家庭咨询师，他们能从专业角度分析问题，提供更有效的解决方案，帮助改善你们的夫妻关系。
网友评论一：
我觉得你老公太不懂事了，你都这么说了他还不当回事。你别老是这么好说话，得强硬点。下次他再要出去玩，你就直接跟他说清楚，要是他还这样不顾家，你也出去玩，让他尝尝被冷落的滋味。说不定这样他就能意识到自己的问题，开始关心你了。不能一直惯着他，该让他知道你的底线。
网友评论二：
我倒觉得你可以从他朋友那边入手。你老公喜欢和朋友出去玩，说不定他朋友能帮上忙。你可以跟他关系好的朋友说说你的困扰，让他们在出去玩的时候适当提醒你老公，多关心关心家里。而且你也别只说让他别出去玩，你可以提议大家一起搞一些家庭聚会，把他朋友也叫到家里来，这样既能满足他社交的需求，又能让他多待在家里，还能增进大家的感情。