我和老公结婚多年，原本生活也算平淡幸福。然而，前段时间我发现他出轨了。经过一番痛苦挣扎，为了家庭，我选择了原谅。但原谅之后，我却陷入了一种很矛盾的状态，内心抗拒去面对他。每次看到他，那些他出轨的画面就不由自主地浮现，让我感到无比膈应。我尝试去忽视，可心里这道坎始终过不去。我不知道该怎么调整自己，也不知道该用怎样的策略去面对他，才能让我们的关系慢慢恢复正常。
导师分析：
首先，从原因来看，妻子原谅丈夫出轨后抗拒面对，这是一种正常的心理反应。发现伴侣出轨，就像平静湖面被投入巨石，信任感瞬间崩塌。即便选择原谅，背叛带来的伤害已深深烙印在心中。妻子抗拒面对，源于内心对丈夫出轨事实的难以接受，这是自我保护机制在起作用，害怕再次受到伤害。从双方心态来讲，妻子一方面念及多年感情和家庭，做出原谅的决定，可另一方面又无法释怀出轨带来的痛苦。这种矛盾心理导致她抗拒面对丈夫，在爱与恨、原谅与介怀之间徘徊。而丈夫，可能因得到原谅而松一口气，但面对妻子的抗拒，或许会感到愧疚，同时也可能因不被理解而委屈。此外，社会观念也在影响着妻子的心态。大众普遍对出轨行为持批判态度，妻子即便原谅，也可能觉得自己在这段关系中处于弱势，内心有不甘和愤怒。这诸多因素交织在一起，使得妻子在原谅后难以轻松面对丈夫，抗拒心理愈发强烈。
导师建议：
对于妻子这种情况，首先要勇敢直面自己的情绪。不要压抑内心的痛苦与愤怒，找一个合适的时机，和丈夫坦诚地沟通自己的感受。告诉丈夫自己虽然选择原谅，但每次看到他就会想起出轨之事，内心十分煎熬。通过沟通，让丈夫明白自己的痛苦，也能增进彼此的理解。其次，重建信任是关键。丈夫需要用实际行动来重新赢得妻子的信任，比如主动报备自己的行踪，和异性保持适当距离。而妻子可以从小事入手，慢慢去信任丈夫。例如，丈夫承诺几点回家，若他做到了，妻子可以给予肯定。通过一次次小的信任积累，逐渐恢复对丈夫的信任。再者，双方可以尝试一起参加一些活动，像旅游、户外运动等。换个环境，能让彼此暂时忘却不愉快的事情，在新的环境中重新建立美好的回忆。这些共同的经历有助于修复关系，缓解妻子抗拒面对的心理。同时，妻子也可以多发展自己的兴趣爱好，转移注意力，让自己的生活更加充实，不再过度纠结于丈夫出轨这件事。
网友评论一：
我觉得这位妻子真的太不容易了，能选择原谅就已经很勇敢了。但抗拒面对也是人之常情，毕竟出轨这件事对她的伤害太大了。我觉得她可以给自己一些时间，不用强迫自己马上就像以前一样面对老公。先让自己心情平复下来，把注意力放在自己身上，提升自己。等自己内心足够强大了，再去考虑怎么面对老公，说不定那时候心态就不一样了，也能更好地处理和老公的关系。
网友评论二：
虽说老公出轨是他的错，但既然选择了原谅，还是得想办法解决抗拒面对的问题。一直这么抗拒下去，对夫妻关系的修复没有好处。妻子不妨试着和老公一起去做婚姻咨询，专业的心理咨询师可以帮助他们更好地处理矛盾和问题，引导他们重建信任，找到解决办法。毕竟婚姻不易，既然不想放弃，就得积极想办法解决。