我在婚姻生活里，一直被一个问题困扰着，那就是我时常怀疑老公到底爱不爱我。这种怀疑并非空穴来风，平日里他的一些行为和态度，让我心里没底。而且，我对他说的话，也不太相信。比如他晚归解释是加班，可我总觉得有猫腻。我很苦恼，不知道该怎么应对这种既怀疑他对我的爱，又不信任他的难题，这样的状态已经影响到我们之间的关系了，我到底该怎么做呢？
导师分析：
从妻子的角度来看，产生怀疑老公爱自己与否以及不信任他的情绪，原因可能是多方面的。一方面，或许是老公日常行为表现的不一致。比如他有时答应陪妻子做某事，却因各种原因爽约，久而久之，妻子内心就会产生怀疑和不信任。从老公心态来说，他可能觉得一些承诺未能兑现只是小事，没意识到这对妻子造成的伤害，缺乏对妻子感受的敏锐察觉。另一方面，沟通不畅也会加剧这种情况。如果夫妻间日常交流只是浮于表面，没有深入分享彼此内心想法，妻子就难以真正了解老公，从而容易引发无端猜测。老公可能也觉得工作生活压力大，没有心思去深入交流，认为妻子应该理解自己，却不知这种不沟通的状态反而让妻子安全感缺失。再者，社会环境和身边案例的影响也不容忽视。看到周围一些婚姻背叛等负面案例，妻子难免会代入自己的婚姻，对老公的行为更加敏感。而老公可能没有察觉到妻子这种心理变化，依旧按照自己节奏生活，这就导致夫妻间信任危机不断加深。
导师建议：
首先，妻子要主动迈出沟通的第一步。选择一个合适时机，比如周末两人都比较放松的时候，和老公坦诚地说出自己内心的想法和担忧，告诉他自己因为怀疑他的爱和不信任他，内心承受了很多痛苦。在沟通时，要注意方式方法，不要一味指责，而是以分享感受的方式进行。其次，妻子要尝试重建对老公的信任。从一些小事做起，比如老公答应做某件事，给予他充分信任，相信他能做到。如果他真的做到了，及时给予肯定和鼓励，强化这种积极行为。同时，也可以一起回忆过去美好的时光，增强彼此感情连接，让妻子重新找回对婚姻的信心。老公方面，也需要做出改变。要更加关注妻子的感受，对于自己的承诺一定要尽力做到，不能兑现时提前诚恳沟通解释原因。在日常生活中，增加与妻子的交流互动，分享工作生活中的点滴，让妻子更了解自己，从而消除她内心的疑虑。此外，夫妻双方可以共同参与一些活动，比如一起看电影、旅游等，在活动中增进彼此感情，营造良好的婚姻氛围，为解决信任问题创造有利条件。
网友评论一：
我觉得这妻子也别太焦虑啦。男人有时候大大咧咧的，可能真没意识到自己行为让老婆这么不安。你不妨直接跟老公说，你希望他能多陪陪你，让你感受到他的在乎。说不定他还纳闷为啥你最近这么疑神疑鬼呢。夫妻间坦诚很重要，别自己在那瞎琢磨，把问题说开了，说不定啥事儿都没有。而且啊，也别老拿别人的婚姻案例往自己身上套，每个家庭情况不一样，说不定你老公真挺爱你的，只是表达方式你没 get 到呢。
网友评论二：
我倒是觉得这妻子的怀疑不是没道理。男人要是行为举止没问题，妻子怎么会无端怀疑呢？老公应该反思反思自己，是不是平时对老婆关心太少了。妻子不信任你，肯定是之前你有些行为让她失望了。这时候光解释可不够，得拿出实际行动来。比如说，按时回家，多分担家务，主动和老婆分享自己的事儿。只有这样，才能重新赢得妻子的信任，不然长此以往，这婚姻可就危险咯。