我跟老公结婚已经 18 年了，本以为这么多年风风雨雨都过来了，日子能安稳地过下去。可最近不知道怎么回事，老公开始无端怀疑我有外遇。他也拿不出什么实质性的证据，就仅凭一些捕风捉影的事，比如我跟某个男性朋友正常的聊天，或者稍微晚回家一会儿，他就大发雷霆。不仅如此，他还对我动手打骂，这让我身心俱疲。我实在不明白，为什么我们的婚姻会走到这一步，我到底该怎么解决这个问题呢？
导师分析：
从原因方面来看，首先，结婚 18 年，漫长的婚姻生活或许让老公内心安全感缺失。长期的共同生活，可能激情不再，他开始对关系产生焦虑，看到妻子与其他男性正常接触就会过度敏感，将其误解为外遇信号。其次，老公自身可能存在性格缺陷，遇到问题不是理性沟通，而是选择打骂这种极端方式来发泄情绪。另外，或许在过往婚姻中，双方缺乏有效的沟通机制，导致老公将内心的猜疑越积越深，最终爆发。从双方心态来讲，老公处于极度猜疑与愤怒状态，他内心坚信妻子背叛自己，这种错误认知让他失去理智，用打骂来试图控制局面。而妻子则是委屈与无奈，明明没有外遇，却遭受无端指责与暴力，内心痛苦不堪。这种一方猜疑暴力，一方委屈无奈的心态，使得婚姻关系陷入严重危机，若不及时解决，婚姻可能走向破裂边缘。
导师建议：
第一，要积极重建沟通桥梁。找一个双方都心平气和的时机，坦诚地和老公交流，表达自己对他无端猜疑的痛苦感受，同时询问他产生怀疑的根源。在交流过程中，要保持冷静，避免被老公的情绪带动，用温和坚定的态度表明自己的忠诚，也让他知道打骂行为对自己造成的伤害。第二，鼓励老公寻求专业帮助。如果老公自身无法调整猜疑心态，建议他寻求心理咨询师的帮助，通过专业引导，让他认识到自己猜疑行为的不合理性，以及学会正确处理情绪和应对婚姻问题的方式。同时，夫妻双方也可以一起参与婚姻咨询，在咨询师指导下改善关系。第三，重塑彼此信任。在日常生活中，注意自己的言行举止，尽量避免引起老公不必要的猜疑。比如和异性接触时，提前告知老公，或者带上老公一起参与社交活动。同时，鼓励老公多参与自己的社交圈子，增加他对自己生活的了解，逐步重建他对自己的信任。
网友评论一：
这情况太糟糕了，结婚 18 年还这样，真让人寒心。但我觉得你得强硬起来，不能任由他打骂。他没证据就怀疑你，还动手，这是他的不对。你得跟他明确表示，这种行为绝对不允许。要是他再这样，就采取法律手段保护自己。同时，也得好好跟他沟通，把误会解开，毕竟这么多年夫妻了，不能因为这点事就散了。但前提是他必须改正打骂的毛病。
网友评论二：
我觉得你老公可能是太在乎你了，只是方式不对。结婚这么多年，他可能害怕失去你，所以才会无端猜疑。你不妨多给他点安全感，平时多关心他，主动跟他分享你的生活。对于他的猜疑，别一味地指责，要耐心解释。也许他冷静下来后，会意识到自己的错误。而且，你也可以找家里长辈或者他信任的朋友劝劝他，让他们帮忙说说，说不定能起到作用。