我发现老公有暧昧行为的时候，真的特别崩溃，当时一心就想着离婚，觉得这段婚姻没法再继续下去了。可一想到孩子，心就软了下来。孩子还小，我不想让他在一个破碎的家庭里长大，所以最终还是选择了妥协。但从那之后，我心里对老公始终有个疙瘩，不知道该怎么再去信任他。每次看到他和异性交流，就忍不住怀疑。我其实也想重新建立起我们之间的信任，让这个家能恢复往日的平静，可就是不知道该从何做起。
导师分析：
在这种情况下，信任破裂的根源在于老公的暧昧行为。老公的这一行为严重违背了婚姻中的忠诚原则，让妻子在情感上遭受巨大伤害，对婚姻的安全感瞬间崩塌。妻子选择因孩子妥协，并非意味着内心真正释怀，而是出于对孩子成长的考量。然而，这种妥协使得妻子心中的疑虑和痛苦长期积压。从老公的心态看，他或许没有充分意识到自己行为对妻子和家庭造成的伤害，没有真正理解妻子的痛苦。也许他觉得事情已经过去，却忽略了妻子内心的创伤需要时间和行动去修复。而妻子这边，因为经历了背叛的伤痛，对老公产生了过度的警惕。每一个与老公接触的异性，都可能成为她怀疑的对象，这种心理状态不仅折磨自己，也会影响夫妻间的正常相处。这种信任缺失的状态，如果不加以改善，会让夫妻关系愈发紧张，家庭氛围持续压抑。
导师建议：
重建信任首先需要老公拿出真诚的态度。老公要主动向妻子坦白暧昧事件的全部细节，包括起因、经过和结果，不能有丝毫隐瞒。之后，主动切断与暧昧对象的所有联系，并向妻子展示相关证据，如聊天记录的删除、联系方式的拉黑等。在日常生活中，老公要更加注意自己的言行举止，主动报备自己的行踪，让妻子随时知晓自己的动态。例如，每天下班回家可以主动分享当天在公司的事情，包括和哪些异性有过交流等。妻子这边，要尝试调整自己的心态。虽然信任难以立刻重建，但要给老公一个改正的机会。当老公主动沟通时，耐心倾听，不要一味指责。同时，可以尝试通过一些夫妻共同参与的活动来增进感情，比如一起看电影、做饭、参加亲子活动等。在这个过程中，逐渐放下心中的防备。如果遇到问题，夫妻双方要及时沟通，不要让矛盾再次积压。倘若自我调整困难，可以寻求专业婚姻心理咨询师的帮助，他们能提供更有效的方法和引导，帮助夫妻重建信任。
网友评论一：
我觉得你老公得好好表现，光嘴上说改可不行，得有实际行动。像主动让你看手机，去哪都提前说一声，让你有安全感。你呢，也别一直揪着过去不放，既然为了孩子妥协了，就试着慢慢相信他。给他点时间证明自己，说不定他真能改好。你们可以多参加些家庭活动，一起出去玩玩，增进感情，这样信任可能就慢慢回来了。
网友评论二：
这种事确实难办。你老公必须得意识到他的行为伤害有多大，得付出更多努力才行。比如送你点小礼物，时不时制造点小惊喜，让你感受到他的心意。你自己也别太压抑，要是心里难受就跟老公说出来。而且可以找个时间，和老公一起坐下来，好好规划一下家庭的未来，让彼此都有个目标，这样也有助于重建信任，让家庭回到正轨。