我刚经历生产，本以为迎来新生命是件幸福的事，可没想到老公却在这个时候和我冷战，还经常不回家。我不明白他为什么这样，我产后身体虚弱，还要照顾宝宝，已经很辛苦了，他不但不帮忙，还这样对我。每次尝试和他沟通，他要么不回应，要么就很不耐烦。我真的很无助，不知道该怎么办才好。这样的情况持续下去，对我们的婚姻、对宝宝的成长都很不利，我急需找到处理这种状况的办法，让老公能回归家庭，和我一起好好经营这个家。
导师分析：
老公在你产后出现冷战且不回家的行为，背后原因较为复杂。从他自身角度看，可能是对新生命到来带来的生活变化难以适应。孩子的出生，使得家庭重心转移，他可能觉得自己被忽视，内心产生落差，不知该如何在新的家庭模式中定位自己，从而通过冷战和不回家来逃避。
另外，他或许对照顾新生儿及产后的你感到压力巨大。照顾孩子和产妇需要投入大量精力，他可能担心自己无法承担起这份责任，对未来生活感到焦虑，进而选择用这种消极方式应对。同时，也有可能他自身在工作或其他方面遭遇压力，无处宣泄，回到家看到产后家庭的变化，情绪进一步激化，导致冷战和不回家。
从你的角度，产后身体和心理都较为脆弱，此时老公的行为无疑是雪上加霜，你会感到委屈、无助和愤怒。你的沟通尝试得不到积极回应，让你陷入孤立无援的境地，这种状态不仅影响你的身心健康，还对婚姻关系造成极大伤害，长此以往，会破坏家庭和谐氛围，对孩子成长也极为不利。
导师建议：
首先，尝试换一种沟通方式。鉴于之前直接沟通效果不佳，可以选择写一封信给他。在信中，真诚地表达你产后的感受，如身体的不适、照顾宝宝的辛苦，以及对他陪伴和支持的渴望。同时，询问他行为背后的原因，注意语言要平和，避免指责。将信放在他容易看到的地方，给他时间去阅读和思考。
其次，寻求家人和朋友的帮助。让双方父母或亲近朋友了解你们的情况，从中调解。家人和朋友可以从旁观者角度劝说老公，让他意识到自己行为的不妥，引导他正确面对家庭变化。而且，家人和朋友在这个时候给予你支持，能缓解你的压力，也有助于改善家庭氛围。
再者，创造轻松的家庭环境。当老公回家时，尽量营造温馨的氛围，避免提及让他不愉快或有压力的话题。可以准备他喜欢的食物，一起看他感兴趣的电视节目等，在轻松的氛围中，更有利于他敞开心扉，和你交流。
如果这些方法都不见效，可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师可以通过专业技巧，帮助你们深入了解彼此的心理状态，找到问题根源，并提供针对性的解决方案，引导你们改善关系，共同应对产后家庭的变化。
最后，无论老公态度如何，你都要照顾好自己和宝宝。保证充足的休息，合理饮食，适当运动，调整好自己的心态。只有自己状态好了，才能更好地应对家庭中的各种问题。
网友评论一：
这老公也太不懂事了，老婆产后最需要他的时候，他还搞冷战不回家。我觉得你别一直迁就他，该强硬的时候就得强硬。等他回家，严肃地和他谈一谈，告诉他你现在的处境和需求，让他知道自己的责任。要是他还是不改，那就晾他一段时间，让他知道你没他也能行，说不定他就知道错了。但在这期间，你一定要照顾好自己和宝宝，别因为他的行为伤了自己身体。
网友评论二：
我觉得他可能是还没适应角色转变，一下子面对新生命和产后的你，有点不知所措。你写封信这个办法挺好的，给他点时间思考。另外，你也可以让他参与到照顾宝宝的过程中，比如让他给宝宝换尿布、喂奶（如果是奶粉喂养），让他慢慢找到做父亲的感觉。也许等他真正参与进来，就会明白你的辛苦，也能改善你们之间的关系。别太着急，慢慢引导他，总会好起来的。