我和老公结婚一段时间了，原本我们的生活还算和谐。可最近，老公越来越沉迷游戏，几乎到了不管家的程度。每天下班一回到家，他就立刻打开电脑玩游戏，饭也不帮忙做，家务更是一概不管。孩子的作业辅导、家里的大小事务都落到我一个人身上。我跟他说过很多次，希望他能多分担一些家务，多关心下家庭，可他每次都只是嘴上答应，过后依旧我行我素。我真的很无奈，也很疲惫，不知道该用什么办法才能让他意识到问题的严重性，回归家庭，承担起应有的责任。
导师分析：
老公沉迷游戏不管家，原因是多方面的。从老公自身来看，游戏能给他带来现实生活中难以获得的即时满足感。在游戏里，他的每一个操作都能迅速得到反馈，比如升级、获得奖励等，这种成就感很容易让人上瘾。同时，现实生活中的压力，如工作压力、家庭责任等，可能让他选择通过游戏来逃避。他在游戏世界里可以暂时忘却这些压力，享受轻松愉悦的时光。
从家庭环境角度分析，或许在家庭互动中，老公没有找到足够的乐趣和价值感。如果夫妻之间缺乏有效的沟通和共同活动，家庭氛围不够温馨，他就更容易在游戏中寻找情感寄托。另外，可能在之前的相处中，对于老公玩游戏不管家的行为，没有明确的规则和约束，导致他逐渐养成这种习惯。
从妻子心态来说，多次沟通无果，会让她感到无奈、疲惫和失望。一方面希望老公能改变，承担起家庭责任；另一方面又对现状感到无力，不知道该如何是好。而老公可能因为习惯了妻子的包容，没有真正意识到自己的行为对家庭造成的负面影响，继续沉迷游戏。这种状况若持续下去，会严重影响夫妻关系，让妻子产生更多负面情绪，也可能给孩子树立不良榜样，不利于孩子的成长。
导师建议：
首先，妻子要和老公进行一次严肃且深入的沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，比如周末的午后。沟通时，不要一味指责，而是坦诚地表达自己的感受，如 “老公，你最近沉迷游戏不管家，我一个人承担家务和照顾孩子真的很累，我希望我们能一起经营好这个家”。同时，引导老公说出沉迷游戏的原因，了解他内心的想法和压力。
然后，制定明确的家庭规则。比如规定每天玩游戏的时间上限，完成一定的家务后才能玩游戏等。规则要具体、可操作，并且夫妻双方都要遵守。如果老公违反规则，要有相应的小惩罚，如减少第二天玩游戏的时间；遵守规则则给予一定奖励，如周末一起看场电影。
此外，妻子可以尝试和老公共同培养一些其他兴趣爱好，丰富家庭生活。比如一起去户外运动、学习烹饪、参加亲子活动等。通过这些活动，增进夫妻感情，让老公在家庭中找到更多乐趣和价值感，减少对游戏的依赖。
最后，如果老公沉迷游戏的情况非常严重，靠家庭自身难以解决，可以寻求外部帮助，如咨询专业的心理咨询师，或者参加一些关于家庭关系、游戏成瘾问题的讲座和培训。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公来点狠的，直接把电脑网线拔了，看他还怎么玩。或者把他游戏账号给注销了，让他重新玩也没动力。当然，这么做之前你得先跟他好好说清楚，告诉他你这么做是因为他太过分了，沉迷游戏不管家。给他点教训，说不定他就能意识到问题，开始回归家庭了。不过这种方法可能有点极端，你得把握好度。
网友评论二：
我觉得不能太强硬，你老公沉迷游戏肯定是有原因的。你可以试着从他的角度想想，是不是工作压力太大了。你可以多关心关心他，和他一起分担压力。比如他下班回来，给他准备一杯热茶，和他聊聊工作上的事。然后慢慢引导他参与到家务中来，比如先从简单的洗碗开始。等他习惯了帮忙做家务，再逐渐增加任务。用这种温柔的方式，说不定能让他主动改变，回归家庭。