我现在整个人都懵了，老公绝情地离开了我，没有给我任何解释，就这么突然地切断了和我的联系。我完全没想到会发生这样的事，我们之前虽然也有一些小矛盾，但我觉得都不至于到这种地步。现在的我特别迷茫，不知道该怎么办才好。是应该努力去挽回他，弄清楚他离开的原因，还是就此放手，开始自己新的生活呢？我真的很纠结，一方面对他还有感情，不舍得就这么放弃；另一方面，他的绝情又让我很受伤，不知道是否还有挽回的必要。我迫切希望能得到一些建议，帮助我做出正确的抉择。
导师分析：
老公绝情离开，原因可能是多方面的。从婚姻内部来看，那些看似不起眼的小矛盾，或许在长期积累后，对老公造成了较大的心理压力。比如，夫妻间在沟通方式上可能存在问题，双方不能有效地表达自己的想法和倾听对方，导致矛盾无法得到及时解决，久而久之，让老公产生了逃避心理。另外，生活中的一些重大事件，如经济压力、职业发展困境等，也可能使他不堪重负，从而选择以离开的方式来逃避。
从老公的心态而言，他做出绝情离开的决定，可能是在经过长时间内心挣扎后，觉得无法再承受婚姻中的压力，认为离开是解决问题的唯一途径。他的绝情，也许是为了让自己能彻底摆脱当前的困境，不给自己留回头的余地，但这也反映出他在处理婚姻问题上缺乏成熟的应对方式。
对于妻子来说，她处于极度矛盾和痛苦之中。对老公的感情使她难以割舍这段关系，过去的美好回忆不断在脑海中浮现，让她想要努力挽回。然而，老公的绝情又给她带来了深深的伤害，使她对挽回这段感情产生了犹豫和恐惧。这种矛盾的心态让她在抉择面前不知所措。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静下来。在刚遭遇老公绝情离开时，情绪往往处于极度波动状态，此时做出的决定可能并不理智。可以尝试通过旅行、参加兴趣活动等方式，转移自己的注意力，让自己从悲伤和迷茫的情绪中暂时解脱出来。在这个过程中，也可以对自己和这段婚姻进行深入反思，回顾婚姻中的点点滴滴，思考哪些方面可能出现了问题。
其次，如果决定尝试挽回老公，要谨慎选择沟通的时机和方式。不要在对方刚离开时就频繁地联系他，这样可能会引起他的反感。可以先通过短信或邮件的方式，简短而真诚地表达自己的感受和想要沟通的意愿，例如：“我知道你现在可能不想面对我，但我还是希望有机会能和你好好聊聊，了解你离开的原因，我尊重你的任何决定。” 当对方愿意沟通时，要保持冷静和理智，倾听他的想法和感受，不要急于反驳或指责。在沟通中，共同探讨解决问题的方法，表达自己愿意为改善婚姻做出改变的决心。
然而，如果经过冷静思考和尝试沟通后，发现老公心意已决，没有挽回的可能，那么就要勇敢地选择放手。放手并不意味着放弃对生活的希望，而是要重新调整自己的生活状态。可以制定新的生活目标，培养新的兴趣爱好，扩大社交圈子，尝试认识新的朋友。同时，寻求家人和朋友的支持，在他们的陪伴和鼓励下，逐渐走出这段感情的阴影，开始新的生活。无论做出何种抉择，都要以自己的幸福和成长为首要考虑因素。
网友评论一：
我觉得你先别急着做决定。老公突然绝情离开肯定有原因，你得先弄清楚。你可以通过他的朋友或者家人侧面打听一下，看看能不能知道他为啥这么做。要是能找到原因，说不定还有挽回的余地。但如果实在找不到原因，他也不愿意跟你沟通，那你可能得考虑放手了。一直纠结下去也不是办法，你得往前看，说不定会遇到更好的。
网友评论二：
我认为你得勇敢面对现实。他都绝情离开了，你就算再不舍得，也得考虑自己的感受。如果挽回他会让你一直处于痛苦和卑微的状态，那还不如放手。你可以把这段时间当成重新认识自己、提升自己的机会。多参加一些活动，认识新的人，说不定会发现不一样的生活。别把自己困在这段已经破裂的感情里，勇敢走出来，你值得更好的。