结婚之后，我明显感觉到老公对我的态度越来越冷淡。以前谈恋爱的时候，他对我关怀备至，可婚后像是换了个人。我们之间交流越来越少，他总是回到家就玩手机或者忙自己的事，很少主动和我聊天。周末也不愿意和我一起出去，宁愿待在家里。我尝试和他沟通，问他是不是我哪里做得不好，可他总是说没事，让我别多想。但这种冷淡的状态让我心里很不安，我不知道他到底怎么想的，也不知道该怎么改变这种情况，感觉婚姻生活陷入了困境，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
婚后老公态度变得冷淡，原因可能是多方面的。从角色转变角度来看，婚后生活从恋爱时的浪漫甜蜜过渡到柴米油盐的平淡，老公或许还未适应这种变化。恋爱时，双方更多关注彼此的优点，且有较多时间营造浪漫氛围；婚后，生活压力增大，老公可能将更多精力投入到工作或其他事务中，从而忽略了与妻子的情感交流。
从老公自身心理因素分析，有可能是他对婚姻产生了倦怠感。婚姻生活的重复与琐碎，使他失去了新鲜感和激情，觉得一切都理所当然，进而对妻子的态度变得冷淡。另外，也可能是他在生活中遇到了挫折或压力，如工作上的不顺心、经济压力等，但又不愿意向妻子倾诉，选择独自承受，导致对妻子表现出冷淡。
从夫妻关系层面，沟通不畅是关键问题。妻子尝试沟通，老公却敷衍回应，没有真正敞开心扉交流。这可能是因为之前的沟通方式存在问题，比如妻子在沟通时带有指责或抱怨情绪，让老公产生抵触心理，不愿坦诚相待。这种不良的沟通模式，使得夫妻间的矛盾和误解不断积累，进一步加剧老公的冷淡态度。长此以往，妻子会感到被忽视，对婚姻产生不安和焦虑，而老公也陷入自己的情绪困境，双方关系陷入恶性循环。
导师建议：
首先，妻子要改变沟通方式。选择老公心情较好、双方都比较放松的时机，以平和、理解的态度开启对话。比如可以说：“老公，我感觉最近我们之间好像有些变化，我很在乎你，也希望我们能像以前一样亲密，你愿意和我说说你的想法吗？” 沟通时，多倾听老公的心声，不要急于反驳或指责，用真诚的态度让他感受到你的关心，鼓励他说出内心的困扰和压力。
其次，尝试为婚姻生活增添新鲜感。可以一起计划一些特别的活动，如周末去郊外野餐、看一场久违的电影、尝试新的餐厅等。改变日常的生活节奏和相处模式，重新唤起恋爱时的激情。也可以偶尔为对方准备小惊喜，比如在老公下班前为他精心准备一顿晚餐，或者在特殊日子送上一份贴心的小礼物，让他感受到你的用心和爱意。
再者，鼓励老公分担家务。通过共同完成家务，不仅能减轻妻子的负担，还能增加夫妻间的互动和交流。在做家务过程中，聊聊天，分享彼此的日常趣事，增进感情。例如一起洗碗时，互相讲讲当天遇到的有意思的事情，营造轻松愉快的家庭氛围。
最后，关注老公的兴趣爱好，尝试参与其中。如果老公喜欢运动，不妨陪他一起跑步、打球；若他热爱游戏，也可以了解一些相关知识，和他一起探讨。通过共同的兴趣爱好，找到更多的话题和共鸣点，拉近彼此的距离。同时，妻子也要保持自己的独立空间和生活，发展个人兴趣爱好，提升自我，让自己在婚姻中更具吸引力。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是婚后压力大，又不懂得怎么表达。你多关心关心他，别老抱怨。像我之前也遇到类似情况，后来我主动找老公谈心，知道他工作上不顺心。我就默默支持他，还陪他一起做他喜欢的钓鱼，慢慢地他就又变回以前那个体贴的他了。你也试试从他兴趣入手，多给他点理解，相信你们感情能好起来。
网友评论二：
我认为你得有点自己的生活，别把所有注意力都放老公身上。他冷淡，你就自己找乐子，去和朋友聚聚，学个新技能啥的。说不定他看你过得精彩，就会主动关注你了。而且你也别太惯着他，该表达不满就表达，但别吵架，就事论事地说。要是他还是不改，那你也得为自己打算，不能在这冷淡的婚姻里委屈自己。