我发现自己现在越来越抵触与老公相处了，这种情况已经持续一段时间了。以前我们相处还比较融洽，可不知从何时起，一想到要和他待在一起，我心里就莫名抗拒。我尝试思考原因，却始终理不清头绪。是生活中的琐碎积累太多，还是我们之间沟通出现了问题？我很困惑，不知道该如何改变这种状况，希望能得到大家的帮助。
导师分析：
首先，抵触与老公相处，原因可能是多方面的。从情感积累角度来看，也许长期以来生活中的一些小摩擦、小矛盾没有得到及时解决，像家务分配不均、对双方父母态度差异等，随着时间推移，这些小问题积少成多，逐渐在心里形成疙瘩，导致对相处产生抵触情绪。
从心态层面分析，夫妻双方在婚姻生活中角色转变可能带来不适应。比如婚后一方事业发展迅速，而另一方原地踏步，可能会引发心理落差，进而影响相处心态。也有可能一方在家庭中承担过多责任，感到疲惫不堪，对伴侣产生不满，表现为抵触相处。
再者，沟通不畅也是重要因素。当双方无法有效交流内心想法和感受时，误会容易产生，长此以往，会觉得对方不理解自己，内心距离越来越远，自然抵触共处一室。比如一方想分享工作中的喜悦，另一方却心不在焉，多次类似情况后，分享者就会失去热情，对相处也不再期待。
还有可能是外部因素影响。例如工作压力大，回到家后没有精力去经营夫妻关系，把工作中的负面情绪带回家，不自觉地抵触与老公相处。
导师建议：
面对抵触与老公相处的状况，首先要尝试坦诚沟通。选一个双方都心平气和、没有外界干扰的时间，真诚地说出自己内心的想法和感受，包括那些一直埋在心底的小矛盾。比如可以说 “最近我感觉我们之间有些问题，像家务分担这块，我觉得压力有点大，想和你聊聊怎么解决”，通过沟通，让对方了解你的困扰，也倾听对方的想法，共同寻找解决办法。
其次，尝试回忆并重拾过去美好时光。一起翻看以前的照片、视频，回忆那些甜蜜的瞬间，比如第一次约会、旅行的经历等。这有助于唤起对彼此的美好情感，拉近心理距离，缓解抵触情绪。可以在周末安排一次 “回忆之旅”，去曾经去过的地方，重温当时的快乐。
再者，要注重生活中的小细节。为对方准备一份小惊喜，比如做一顿对方喜欢的饭菜，送一份小礼物等。这些小小的举动能够让对方感受到你的关心和爱意，增进感情。同时，在日常生活中，多给予对方肯定和赞美，比如 “你今天这件事做得真棒”，增强对方的自信心和在家庭中的价值感。
最后，如果自身压力过大导致抵触情绪，要学会自我调节。可以通过运动、听音乐、阅读等方式释放压力，保持良好的心态，以更好的状态面对老公和家庭生活。当自身状态调整好了，与老公相处时也会更加轻松愉快。
网友评论一：
我觉得你这种情况挺常见的，很多夫妻时间久了都会这样。可能就是日子过得太平淡，没啥新鲜感了。你不妨和老公一起去尝试点新事物，像是学个新的运动，或者参加一些夫妻共同的兴趣小组。这样既能增进彼此的交流，又能给生活找点乐子，说不定抵触情绪就慢慢没了。有时候我们对熟悉的人容易忽略，通过新活动可以重新发现对方的闪光点，重新燃起对彼此的兴趣。
网友评论二：
我认为你得先好好审视一下你们这段婚姻。抵触相处肯定不是无缘无故的，是不是老公做了什么让你特别失望的事？如果是原则性问题，那得严肃对待。但要是一些小问题，就别太往心里去。夫妻之间嘛，还是要多包容。你也可以找个你们都信任的朋友或者长辈，让他们从中调解调解，说不定旁观者清，能帮你们找出问题的关键，把矛盾化解开。