每次和老公吵架后，他就会选择分床睡，而且不理我。这让我心里特别难受，感觉特别无助。我很害怕这种情况，害怕我们的关系会因此越来越疏远。我也尝试主动去和他沟通，可他要么敷衍几句，要么就干脆不回应。我不明白为什么每次吵架他都要用这种方式来处理，我到底该怎么做，才能让他改变这种处理方式，让我们能好好解决问题，而不是这样冷战下去呢？
导师分析：
从老公的角度来看，吵架后选择分床不理人，可能有多种原因。一方面，他也许是在吵架过程中情绪过于激动，内心的愤怒或委屈难以平复，需要通过暂时的隔离来让自己冷静下来，避免在气头上说出或做出更伤害彼此感情的事。但这种方式在客观上却造成了对妻子的冷落。
另一方面，这可能是他一贯的处理冲突模式。也许在他成长过程中，身边的人处理矛盾就是采用类似的冷战方式，潜移默化中他也将此作为应对争吵的手段。他可能认为时间能冲淡矛盾，却没有意识到这种冷处理方式对夫妻感情的伤害，尤其是对妻子心理上造成的不安。
从妻子的角度，害怕老公吵架分床不理自己，是因为她渴望亲密的夫妻关系，希望在出现问题时能及时沟通解决，而不是陷入冷战。妻子主动沟通却得不到积极回应，会让她产生强烈的挫败感，觉得自己不被重视，进而加剧内心的恐惧，担心夫妻关系因此受损。这种情况若长期存在，会严重影响夫妻之间的信任和情感交流，使婚姻关系变得脆弱。
导师建议：
首先，在吵架后的冷静期，妻子要给老公一定的时间和空间去平复情绪。但这个时间不宜过长，比如可以设定为一天，一天之后再尝试沟通。在这期间，妻子可以通过短信或留言的方式，简单表达自己的感受，如 “我知道我们吵架让你不开心了，我也很难过，等你想聊聊的时候，我随时都在”，既不打扰他冷静，又让他知道你在乎他的感受。
一天后，选择一个轻松的氛围，比如一起吃晚餐时，开启沟通。沟通时，先从自己的感受说起，比如 “老公，每次吵架你分床不理我，我真的很害怕，感觉我们的距离一下子就远了”，让老公了解他的行为对你造成的影响。然后询问他为什么会选择这种方式，倾听他的想法和感受。在这个过程中，不要指责和抱怨，而是以理解的态度去交流。
如果老公表示是因为情绪激动需要冷静，妻子可以和他商量一个更好的冷静方式，比如约定吵架后各自去书房待半小时，平复情绪后再出来沟通。这样既能满足他冷静的需求，又不会造成长时间的冷落。
要是发现老公是受成长环境影响形成这种处理模式，妻子可以和他一起学习正确的夫妻沟通和冲突处理方法。比如一起阅读相关的婚姻书籍，或者观看线上的婚姻课程，了解如何在争吵时更好地表达自己、倾听对方，以平和的方式解决问题。
此外，在日常生活中，要注重培养良好的夫妻沟通习惯。多分享彼此的生活琐事，增进感情亲密度。当遇到小矛盾时，及时沟通解决，避免矛盾积累引发激烈争吵和冷战。
网友评论一：
妹子，我觉得你老公就是想自己静一静。你别太着急，给他点时间。等他气消了，你再好好跟他说，告诉他你很在乎他，不想因为吵架就冷战。而且平时你们也得多交流，别等吵架了才沟通。说不定慢慢他就知道这种处理方式不好，会改呢。你也别太害怕，夫妻之间哪有不吵架的，好好解决就行啦。
网友评论二：
我觉得你得强势点。每次他分床不理你，你就直接去他房间，跟他说清楚，不能这么冷战下去。告诉他你对这种处理方式很不满意，让他以后别这样。要是他还是敷衍或者不回应，你就坚持跟他说，直到他认真对待为止。你不能总是这么被动，得让他知道你的态度，这样他才会重视你们之间的沟通。