我老公老是喜欢承诺一些事情，可最后却做不到。就说前段时间，他答应周末陪我去看我一直想看的展览，结果到了周末，他又说工作上临时有事，就这么放我鸽子了。还有，他承诺会分担家务，可每次都是说说而已，家里的活儿还是我在干。一开始我还能理解他可能真有难处，可次数多了，我心里就很不舒服。这种承诺和行为的差异，让我对他渐渐失去了信任，我到底该怎么应对才好呢？
导师分析：
老公出现承诺与行为差异，原因是多方面的。从心理层面来看，或许他对自己的能力估计过高，在做出承诺时，没有充分考虑到实际执行过程中可能遇到的困难。比如答应陪妻子看展览，可能当时觉得工作能轻松安排好，却没想到会突然出现紧急事务。从责任感角度分析，他可能缺乏对承诺的严肃性认知，没有意识到承诺对于伴侣的重要性。随口承诺，却未将履行承诺视为一种责任，所以对家务分担的承诺，也只是停留在口头。从妻子心态来讲，多次经历老公承诺未兑现，内心从最初的理解逐渐转变为失望、不满，进而失去信任。妻子渴望的是老公说到做到，当这种期望一次次落空，负面情绪便会不断累积。而老公这边，可能并未真正意识到自己的行为对妻子造成的伤害，也许他觉得这些都是小事，或者单纯是习惯问题，没有将承诺与行为的一致性放在心上，导致夫妻间信任关系出现裂缝。
导师建议：
首先，当老公做出承诺时，妻子可以引导他进行更深入的思考。比如，在老公承诺陪看展览时，妻子可以询问 “你确定周末工作能安排好吗？如果临时有事怎么办？” 通过这样的方式，让老公对承诺的可行性进行评估，避免盲目承诺。其次，当老公没有兑现承诺时，妻子要及时沟通，表达自己的感受。但沟通时要注意方式，不要一味指责，而是用平和的语气说 “你答应陪我看展览却没做到，我很失落，感觉你不太重视我的感受”，让老公清楚他的行为对自己产生的影响。再者，建立一定的奖惩机制。如果老公兑现了承诺，可以给予适当奖励，如准备他喜欢的美食、送个小礼物等；若未兑现，也可以有相应的 “惩罚”，比如让他承担更多家务等，强化他对承诺的重视。最后，鼓励老公从小事做起，逐步重建信任。比如先从承诺每天帮忙倒垃圾这类小事开始，当他能持续做到后，再慢慢增加承诺的难度，这样有助于修复夫妻间因承诺与行为差异受损的关系。
网友评论一：
我觉得你老公可能就是没意识到自己的问题。你得跟他好好讲讲，承诺对一个人有多重要。你可以试着把每次他没做到的承诺都记下来，找个时间跟他好好掰扯掰扯，让他清楚自己到底有多少事儿没做到。但也别太强硬啦，不然他可能会反感。而且你也可以多鼓励他，要是他做到了一点，就夸夸他，这样说不定他以后就会更上心，慢慢改变啦。
网友评论二：
遇到这种情况确实糟心。我觉得你不能一直被动接受，得主动出击。下次他再承诺啥，你就跟他一起制定详细的计划，把可能出现的问题都提前想好应对办法。要是他还是没做到，也别轻易原谅他，得让他知道不遵守承诺是有后果的。但也别因为这事儿一直闹，还是要给彼此一些空间，说不定他慢慢就知道改正了呢。