前段时间，我无意间发现了老公手机里的暧昧短信，当时整个人都懵了。从那之后，我们之间的亲密感仿佛一下子就消失了。我对他充满了怀疑和不满，根本没办法像以前那样和他亲近。而他似乎也察觉到了我的变化，我们之间的交流变得小心翼翼，连身体接触都变得很不自然。曾经恩爱的我们，如今却陷入了这样尴尬的境地。我心里很矛盾，既不想轻易放弃这段婚姻，又不知道该如何修复我们之间已经受损的亲密关系。
导师分析：
发现老公暧昧短信后亲密关系骤减，这一状况背后存在多方面原因，且涉及夫妻双方复杂心态。
从妻子角度来看，发现暧昧短信犹如一颗重磅炸弹，严重冲击了她对婚姻的信任。这种信任崩塌使她内心充满不安与怀疑，每当面对老公时，暧昧短信的画面便会浮现，导致情感上对老公产生抵触。她渴望老公能主动解释并诚恳认错，消除自己的疑虑，但又因失望和愤怒难以轻易释怀，从而不自觉地在行为上与老公保持距离，减少亲密互动。
老公方面，或许他对自己暧昧行为的后果预估不足，当看到妻子发现短信后的强烈反应，内心产生愧疚与不安。他不知如何面对妻子，害怕再次提及此事引发更大矛盾，所以在相处中变得小心翼翼。这种逃避心态使得他未能及时有效地安抚妻子情绪，进一步加剧了亲密关系的恶化。同时，他可能也在纠结如何处理与暧昧对象的关系以及修复与妻子的感情，这种内心挣扎导致他在与妻子相处时表现得很不自然，亲密互动也随之减少。
从婚姻整体层面分析，暧昧短信事件打破了原有的婚姻平衡，夫妻间的情感纽带出现裂痕。以往建立的亲密基础在信任危机面前摇摇欲坠，双方都陷入痛苦与迷茫，不知如何重新建立起亲密无间的关系，进而导致亲密感骤减。
导师建议：
首先，妻子要调整心态，虽然发现暧昧短信带来的伤害巨大，但为了修复亲密关系，需尝试放下部分愤怒与怀疑。可以通过与朋友倾诉、写日记等方式释放内心负面情绪，使自己能以相对理性的态度面对老公。
其次，选择恰当的时机与老公坦诚沟通。避开双方情绪激动或忙碌时段，比如在温馨的周末午后，心平气和地表达自己看到暧昧短信后的感受，如 “看到那些短信，我感觉天都塌了，对我们的感情很绝望”，同时询问老公暧昧行为的原因及他对这段婚姻的想法。在沟通中，要给予老公充分表达的机会，避免打断或指责，共同探讨如何修复受损的信任。
若老公对自己的行为表示懊悔并愿意改正，夫妻双方可共同制定重建信任的计划。例如，老公主动向妻子公开自己的社交活动，定期汇报与异性的交往情况；妻子则尝试逐渐放下防备，给予老公一些信任和空间。在日常生活中，增加一些增进亲密感的活动，如一起看电影、散步、共进浪漫晚餐等，通过这些互动重新培养彼此的感情。
另外，妻子要学会自我提升，不要将全部精力放在老公的暧昧事件上。可以参加兴趣班学习新技能，提升自己的外在形象和内在修养。这种自我提升不仅能让自己更加自信，还可能重新吸引老公的关注，为修复亲密关系增添助力。
最后，如果夫妻双方努力后仍难以改善亲密关系，不妨寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助。咨询师能从专业角度剖析问题根源，提供针对性的解决方案，引导夫妻双方走出困境，重建亲密和谐的婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，发现老公暧昧短信，心里肯定膈应。但你要是还想好好过，就得试着放下这事。你可以跟老公说清楚，给他个机会改正。然后两个人多出去走走，像谈恋爱那会儿一样，找回以前的感觉。说不定慢慢亲密感就回来了。别一直揪着不放，不然关系只会越来越僵。
网友评论二：
我认为你不能轻易就这么算了。他这暧昧行为伤害你太深了，得让他付出点代价。但也别光生气，还是要和他好好谈。要是他态度诚恳，愿意改，你可以先观察一段时间。在这期间，他得主动让你看到他的改变，比如主动报备行踪啥的。要是他做不到，那你可得重新考虑这段婚姻了，毕竟亲密关系没那么容易修复，得看他有没有诚意。