结婚之后，我对老公的不满日益增加，这些不满像大石头一样压在我心上，让我喘不过气来。比如说，他在家庭责任的承担上很不积极。家里的家务，几乎都是我在做，他回到家就瘫在沙发上玩手机，让他帮忙做点事，总是敷衍了事。而且在沟通方面，也存在很大问题。我和他分享工作中的喜怒哀乐，他总是一副心不在焉的样子，好像我说的事情都无关紧要。当我们之间有分歧时，他也不愿意好好商量，经常固执己见，这让我觉得自己在这段婚姻里特别孤单，真不知道该怎么应对这些情况。
导师分析：
婚后对老公不满且感觉压抑，原因是多方面的。从家庭责任角度看，现代社会虽倡导男女平等，但传统观念仍在部分人心中作祟。老公可能潜意识里认为家务就该由妻子承担，缺乏对家庭责任共担的正确认知，这种行为上的不作为导致妻子负担加重，心生不满。
在沟通层面，老公的心不在焉或许源于他不懂得倾听的重要性。他可能没有意识到妻子分享日常是在寻求情感共鸣与支持，他的敷衍回应会让妻子觉得自己不被重视，情感需求得不到满足。而面对分歧时的固执己见，反映出他在婚姻中缺乏包容与妥协精神，没有将夫妻关系视为一个共同体，更多地从自身角度出发，忽略了妻子的感受。
妻子这边，长期累积的不满使得负面情绪不断积压，却又找不到合适的宣泄与解决途径，从而产生喘不过气的压抑感。这种压抑感不仅影响夫妻感情，还会对妻子的身心健康造成伤害。长此以往，会让婚姻关系陷入恶性循环，若不及时解决，可能引发更严重的婚姻危机。
导师建议：
首先，要进行坦诚且有效的沟通。找一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，和老公坐下来，平静地表达自己的感受。比如，可以这样说：“老公，我最近做家务感觉特别累，而且我和你分享事情时，你好像不太上心，这让我心里很不好受。” 通过具体事例阐述自己的不满，而不是一味指责。同时，倾听老公的想法，也许他有自己的苦衷或未意识到这些行为对你造成的伤害。
在家庭责任分配上，可以制定明确的分工计划。列出家务清单，根据双方的时间和能力，合理分配任务。比如老公擅长维修，那就负责家里电器等的维修；妻子擅长烹饪，就负责日常做饭。明确各自职责，能减少因责任不清产生的矛盾。
当出现分歧时，尝试采用 “求同存异” 的方式。先寻找双方观点中的共同点，以此为基础，再探讨不同之处。过程中，保持尊重和理解的态度，给对方表达的机会，共同寻找一个双方都能接受的解决方案。
此外，夫妻间可以定期安排一些共同活动，如看电影、散步等，增进彼此感情，找回恋爱时的亲密感。在这个过程中，多鼓励、赞美对方，营造积极的家庭氛围，逐渐改善婚姻关系。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好唠唠，很多时候男人就是粗心大意，可能真没意识到他的行为给你带来这么大困扰。你心平气和地跟他说，说不定他就改了呢。而且家务这种事，本来就该两个人一起承担，明确分工挺好的。至于沟通，你可以试试换个时间，比如一起出去散步的时候，说不定他就愿意认真听你说了。别自己一个人憋闷着，说出来大家一起解决，日子还是要好好过的嘛。
网友评论二：
我有点不太认同上面的说法。有些男人不是粗心，而是根本就不想改变。如果他一直以来都是这种状态，你跟他说了也不一定有用。你不能总是委屈自己，要是沟通没用，就得采取一些强硬措施，比如他不做家务，你也别做，看他怎么办。对于沟通，要是他不重视，你也别老上赶着跟他分享。先把自己的生活过精彩，说不定他反而会主动关注你了。不能让自己在婚姻里这么憋屈，得为自己争取应有的尊重。