我和老公之间最近出了大问题。不知是哪件事伤到了他的自尊，从那之后，他就变得特别冷淡，有时候甚至还会暴力对待一些事情，比如摔东西。我心里又害怕又着急，特别想挽回我们之间的关系，回到以前恩爱的状态。我尝试跟他沟通，可每次他都很抵触，根本不愿意敞开心扉。我真不知道该怎么办了，他因为自尊受伤，对我态度大变，我到底要用什么方法才能挽回他，修复我们的感情呢？
导师分析：
老公因自尊受伤而表现出冷淡暴力，这背后有着复杂的心理机制。从他的角度看，自尊受伤会让他内心充满挫败感和愤怒情绪。他可能觉得自己在某些方面没有得到应有的尊重或认可，为了保护自己脆弱的自尊心，选择用冷淡和暴力来掩饰内心的痛苦。这种冷淡，其实是一种自我防御，避免再次受到伤害；而暴力行为，无论是摔东西还是其他形式，都是他宣泄内心负面情绪的途径。
对于你来说，看到老公的这种变化，既害怕又着急。害怕是因为他的暴力行为给你带来了心理压力和不安全感，着急则源于你对这段感情的珍视，不想失去他。你尝试沟通却遭到抵触，这是因为他此时正处于自我保护的状态，还没有准备好面对让他受伤的话题。你们之间的关系陷入了一种恶性循环，他的冷淡暴力让你不敢轻易靠近，而你的靠近又可能触发他更深的防御机制。这种情况如果持续下去，不仅会严重影响夫妻感情，还可能对家庭氛围造成极大的破坏，甚至影响到身边的亲人朋友。
导师建议：
首先，给老公足够的时间和空间去平复情绪。在他处于这种敏感状态时，过度的纠缠可能会适得其反。在这段时间里，你可以通过一些间接的方式表达关心，比如为他准备他喜欢吃的食物，在他的办公桌上留一张温馨的小纸条，让他感受到你的爱意，但又不会给他带来压力。
其次，选择一个恰当的时机进行沟通。当你感觉到他的情绪稍微缓和一些，找一个安静、没有外界干扰的环境。沟通时，先真诚地表达对他的理解，告诉他你能体会到他自尊受伤后的痛苦感受。比如你可以说：“我知道之前的事情让你心里不好受，我能感受到你现在的委屈。” 然后，引导他说出内心的想法，鼓励他把受伤的原因说出来。在这个过程中，不要急于辩解，耐心倾听他的心声。
最后，重建他的自尊。在日常生活中，多给予他肯定和赞美。比如他做了一顿饭，及时夸赞他厨艺好；他完成了一项工作任务，肯定他的能力。帮助他在生活的点滴中重新找回自信，感受到自己的价值。同时，在家庭决策等方面，多征求他的意见，让他感受到自己在家庭中的重要地位，逐步修复他受伤的自尊，从而挽回你们的感情。
网友评论一：
我觉得你得小心点啊。他这因为自尊受伤就冷淡暴力，感觉挺危险的。要是我，可能就先离他远点，等他彻底冷静下来再说。你这一味地去挽回，万一他变本加厉怎么办？有时候太主动反而不好，你得先保护好自己呀。而且就算要挽回，也得等他能正常沟通了，再好好谈谈，不然现在说啥都没用。
网友评论二：
我支持你努力挽回。夫妻之间难免有摩擦，他自尊受伤肯定心里不好受。你多关心他，慢慢打开他的心结，说不定就能回到从前。你给他时间空间，再找机会好好沟通，这个方法挺好的。而且多夸夸他，帮他重建自尊，男人有时候就是需要点面子。我相信只要你坚持，肯定能挽回他，让你们的感情越来越好。