我和老公结婚也有一段时间了，可最近我越来越觉得日子过得有些憋屈。他平时和我交流特别少，回到家就往沙发上一躺，不是玩手机就是看电视，很少主动和我分享他的事情，我问他话，他也是简短回应，感觉敷衍了事。而且他一点都不体贴，我生病的时候，他也只是简单问一句，没有实际行动，像照顾我或者给我买药这些事，他都想不到去做。我现在很迷茫，不知道该怎么改变这种状况，也不知道在这段婚姻里，我到底该如何做出选择。
导师分析：
老公交流少且不体贴，原因可能是多方面的。从他自身角度看，或许工作压力大，回到家身心俱疲，没有精力去和妻子交流与体贴妻子。现代社会竞争激烈，高强度的工作可能耗尽了他的热情与精力，导致他回家后只想通过玩手机、看电视来放松。
从沟通模式角度分析，可能夫妻间长期以来缺乏有效沟通机制。例如，之前妻子尝试交流时，老公的回应不佳，打击了妻子交流的积极性，使得双方逐渐陷入交流困境。另外，他可能本身性格较为内敛，不善于表达情感，不知道如何体贴妻子，以为简单询问就是关心。
对于妻子而言，面对这样的情况，内心充满失望与迷茫。她渴望亲密的夫妻关系，需要丈夫的关心与交流，但现状却与之相悖。这种落差让她对婚姻产生困惑，不知该继续努力改善还是做出其他选择，长期处于这种状态会影响她的情绪与对婚姻的信心。
导师建议：
首先，找个合适时机和老公坦诚沟通。选一个双方都比较放松的时间，比如周末午后，心平气和地表达自己的感受。告诉老公他交流少、不体贴给自己带来的困扰，同时询问他是否有什么压力或难处。在沟通中，避免指责，而是用温和的语言，如 “我最近感觉我们交流变少了，我很希望能多了解你的想法”。
其次，尝试一起参与一些活动，增进彼此感情与交流。比如可以一起做饭、看电影、散步等。在共同活动中，增加互动与交流机会，分享彼此的想法和感受。例如一起做饭时，聊聊当天发生的趣事，营造轻松氛围。
再者，如果是工作压力导致老公如此，要给予理解与支持。可以帮他分担一些压力，比如提醒他注意休息，帮他规划一些放松活动。同时，也让他明白家庭需要双方共同经营，即便压力大，也需要抽出时间关心家人。
另外，如果沟通和努力后情况仍未改善，可以寻求外界帮助。比如和双方父母聊聊，让他们从中调解；或者咨询专业婚姻顾问，获取更有效的解决办法。若实在无法忍受这种状态，也需慎重考虑自己的选择，思考婚姻是否还有继续维持的必要。
网友评论一：
我觉得你得先强硬点，不能就这么一直忍着。直接跟你老公说清楚，你对他交流少不体贴的不满，给他列个 “任务清单”，像生病时该怎么照顾你，平时要多和你交流这些。要是他不改变，就给他点 “小惩罚”，比如减少给他做饭或者不给他洗衣服之类的。让他知道不体贴的后果，说不定他就会改了。要是他还是老样子，那你真得重新考虑这段婚姻了。
网友评论二：
我倒觉得还是要多理解他。可能他真的是工作太累了，一下子没意识到自己的问题。你可以主动点，多关心他，比如他回家给他倒杯热茶，问问他工作怎么样。然后慢慢引导他和你交流，比如分享你自己当天有趣的事。对于体贴方面，你可以直接告诉他你希望他怎么做，男人有时候就是神经大条，你不说他可能真不知道。多给彼此点时间，说不定能改善这种情况呢。