我和老公结婚后，越来越发现他身上的问题。他特别自私，什么事都只考虑自己，很少顾及我的感受。比如吃饭的时候，他总是挑自己爱吃的，也不管我喜不喜欢。而且他脾气还特别暴躁，稍微有点不如意就大发雷霆。有一次我不小心把他的文件放错地方，他就对我大吼大叫，一点都不懂得体谅人。我尝试跟他说过这些问题，可他要么不当回事，要么就更加生气。我真的很苦恼，不知道该怎么应对老公在婚姻中的这种自私与暴躁，怎样才能让他有所改变，让我们的婚姻生活能好起来。
导师分析：
老公在婚姻中表现出自私与暴躁，原因是多方面的。从性格养成角度看，可能他成长于一个过度宠溺的家庭环境，从小习惯以自我为中心，这种性格模式延续到了婚姻生活中。他习惯了周围人对他的迁就，缺乏对他人感受的敏感度和同理心，所以在婚姻里表现得自私。
而暴躁的脾气，或许是因为他不善于表达内心的真实需求和情绪。当事情没有按照他的预期发展时，他无法通过平和的方式沟通，只能用暴躁的情绪来引起他人注意，试图以此来解决问题。另外，工作或生活中的压力也可能是他暴躁的诱因，他将这些负面情绪带回家庭，发泄在妻子身上。
对于妻子而言，面对老公的自私与暴躁，内心充满无奈和委屈。多次沟通无果，让她感到挫败和无助。一方面，她渴望老公能有所改变，拥有一段和谐的婚姻关系；另一方面，老公的态度让她不敢再轻易提及这些问题，陷入一种两难的境地。长期处于这样的婚姻环境中，妻子的心理压力不断增大，对婚姻的满意度也逐渐降低。
导师建议：
首先，妻子要选择一个合适的时机与老公进行深度沟通。避开他情绪暴躁的时候，找一个双方都相对轻松、平静的时刻，比如周末的午后，坐下来心平气和地表达自己的感受。在沟通时，不要一开始就指责他自私和暴躁，而是先分享一些温馨的回忆，营造一个良好的氛围。然后，以具体事例说明他的行为给自己带来的伤害，例如 “老公，上次我放错你文件，你对我大吼大叫，我当时真的很委屈，其实我只是不小心的”。同时，引导他说出自己的想法和感受，让他意识到自己的行为对婚姻关系造成的影响。
其次，帮助老公学会情绪管理。当他开始发脾气时，不要与他争吵，而是尝试用温和的语气提醒他先冷静下来。可以教他一些简单的情绪调节方法，如深呼吸、数颜色等。在他情绪平复后，与他一起探讨当时引发暴躁情绪的原因，以及如何以更好的方式应对。
再者，引导老公学会换位思考。在日常生活中，遇到问题时，鼓励他站在自己的角度思考。比如下次吃饭时，提醒他考虑一下妻子的口味。也可以通过一些角色扮演的游戏，让他亲身体验妻子的感受，增强他的同理心。
另外，如果老公的自私和暴躁问题较为严重，且自行沟通无法有效解决，可以寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助。咨询师能够从专业角度剖析问题，提供针对性的解决方案，引导夫妻双方改善关系。同时，妻子自己也要学会调整心态，不要因为老公的问题过度压抑自己，可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式，缓解心理压力。
网友评论一：
我觉得你老公这样肯定不行，但你也别太着急。他可能从小就这样，一时半会改不过来。你可以试试奖励机制，要是他哪天没发脾气，或者考虑到你了，就给他个小奖励，比如做他爱吃的菜，或者送他个小礼物。人都喜欢被表扬，说不定他慢慢就改了。还有，平时多跟他讲讲你的想法，别憋在心里，说不定他根本不知道自己的行为给你造成这么大伤害。
网友评论二：
妹子，我能理解你的苦恼。我觉得你得让他知道他这样的行为是不对的。下次他再发脾气，别惯着他，等他发完，严肃地跟他说他这样你很不舒服，让他必须改。至于自私的问题，你也别老迁就他，该拒绝就拒绝。你要是一直顺着他，他永远意识不到自己的问题。另外，你可以让他多参加一些家庭活动，让他在活动中学会为家人考虑。