我最近发现老公出轨了，而且还和第三者频繁发短信。这对我来说犹如晴天霹雳，心里既愤怒又痛苦。我尝试过跟老公摊牌，可他要么含糊其辞，要么就说会断了联系，但之后依旧和第三者有短信交流。我知道必须得解决这个问题，不然我的婚姻岌岌可危。但直接抢手机、大闹一场似乎都不是好办法，我真的很迷茫，到底有什么技巧可以解决老公出轨以及他和第三者短信往来的问题呢？
导师分析：
老公出轨且与第三者保持短信联系，这种情况背后有着复杂的原因和双方心态。
从老公角度来看，他出轨可能是在婚姻中某些需求未得到满足。也许是情感交流的匮乏，夫妻间日常沟通流于表面，没有深入了解彼此内心想法；也可能是对新鲜感的追求，长期的婚姻生活趋于平淡，让他在外界寻求刺激。而他在被发现后仍与第三者短信往来，一方面可能是并未真正认识到自己的错误，对出轨行为没有深刻的反思，觉得只是玩玩，不想轻易割舍这段不正当关系；另一方面，或许是对第三者有一定感情投入，难以快速切断联系，同时又害怕失去家庭，处于一种矛盾纠结的心态。
从妻子角度，发现老公出轨和与第三者的短信，愤怒、痛苦、迷茫都是正常情绪。妻子试图解决问题，却遭遇老公的敷衍应对，这让她更加焦虑。妻子想要快速解决问题，却又担心不当处理会导致婚姻彻底破裂，这种患得患失的心态使她在处理问题时有所顾忌，难以采取果断有效的行动。
而第三者持续与出轨老公短信联系，可能是不甘心就此结束关系，妄图进一步破坏婚姻，或者是对出轨者存在感情依赖，不愿放手。
导师建议：
首先，保持冷静至关重要。在发现问题后，情绪激动时做出的举动往往难以达到理想效果。给自己一些时间平复心情，只有在冷静理智的状态下，才能更好地思考应对策略。可以尝试通过运动、冥想等方式缓解愤怒和痛苦情绪。
接着，与老公进行严肃且深入的沟通。选择一个合适的时机，比如孩子不在家且双方都相对放松的时候。沟通时，明确表达自己对他出轨及与第三者短信往来的态度，强调这种行为对婚姻和家庭造成的伤害。同时，倾听老公的想法，了解他出轨的原因，判断他是否有真正回归家庭的意愿。如果老公有悔改之意，和他共同制定规则，比如删除第三者联系方式、公开手机密码等，便于监督。
若老公与第三者仍有短信联系，可考虑寻求外部帮助。比如找老公信任的长辈或朋友，让他们从中调解，劝诫老公回归家庭。也可以寻求专业婚姻咨询师的帮助，咨询师能从更专业角度分析问题，给出针对性解决方案。
此外，提升自身魅力也不容忽视。在关注老公问题的同时，不要忽略自己。注重外在形象的打理，提升内在修养，培养新的兴趣爱好，让自己变得更加自信和有吸引力，重新唤起老公对自己的爱慕之情。
网友评论一：
我觉得这妻子先别急着哭闹。先搞清楚老公到底咋想的，要是他真有回归的心，那就给他个机会，一起想办法断了他和第三者联系。像我有个朋友，老公出轨后，她就和老公一起换了手机号，换了居住环境，慢慢就把这事解决了。关键是老公得配合，妻子也要稳住，别自己先乱了阵脚。
网友评论二：
我觉得不能轻易原谅老公。他都出轨还和第三者短信不断，这态度就有问题。妻子应该强硬点，收集好出轨证据，在财产分割上争取主动。要是老公不彻底断了联系，就直接起诉离婚。有时候就得让男人知道，出轨是要付出代价的，不然他永远不会改。当然，这也是没办法的办法，还是希望能通过沟通解决问题，但也不能一味妥协。