自从有了孩子，老公就几乎没怎么管过孩子。孩子的吃喝拉撒、生病照顾，全是我一个人在操心。长期这样的生活，让我身心俱疲，最近甚至感觉自己患上了抑郁症。我常常情绪低落，对很多事情都提不起兴趣，还动不动就想哭。我跟老公说过很多次，希望他能分担一些照顾孩子的责任，可他总是嘴上答应，行动上却依旧我行我素。我真的不知道该怎么办了，这种情况严重影响了我的生活和健康，我迫切需要找到解决办法，让老公承担起应有的责任，也让自己摆脱抑郁的状态。
导师分析：
老公不管孩子致使妻子抑郁，这一现象背后存在多方面因素以及双方不同的心态。
从老公角度来看，其一，可能是传统观念作祟，认为照顾孩子主要是妻子的责任，没有意识到在现代家庭中，双方都应对孩子的成长负责。其二，工作压力大可能成为他忽视孩子的借口。他将过多精力投入到工作中，以获取经济收入为由，逃避照顾孩子的责任，却忽略了家庭情感付出的重要性。其三，缺乏对孩子成长的认知和兴趣，没有体会到参与孩子成长过程中的乐趣与意义，导致对照顾孩子这件事积极性不高。
从妻子角度，长期独自承担照顾孩子的重任，身体的疲惫和心理的压力不断累积。她渴望老公能给予支持和分担，却一次次失望，这种落差感使她内心的负面情绪不断积压。最终，在多重压力下，陷入抑郁状态。抑郁不仅影响她自身的身心健康，还可能对孩子的成长产生间接影响，如孩子可能会感受到母亲的消极情绪，性格发展受到不利影响。
导师建议：
首先，妻子要与老公进行一次严肃且深入的沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的时间，比如周末孩子午睡时。沟通时，不要一开始就指责，而是先倾诉自己独自照顾孩子的艰辛以及因此产生抑郁情绪的状况，例如 “老公，这段时间我一个人照顾孩子真的太累了，最近我感觉自己都快抑郁了，我真的很需要你的帮助”，让老公切实感受到问题的严重性。
沟通中，明确指出照顾孩子是双方共同的责任，并列举出具体需要他承担的事项，如每天陪孩子玩半小时、每周给孩子洗两次澡等，让老公清楚知道自己该做什么。同时，强调他参与孩子成长对孩子和家庭的积极影响，如能让孩子感受到完整的爱，促进孩子健康成长，也有利于家庭和谐。
如果沟通效果不佳，妻子可以寻求外部帮助。比如和双方父母沟通，让长辈从中调解，提醒老公承担起父亲的责任。或者寻求专业婚姻家庭咨询师的帮助，在咨询师的引导下，改善夫妻间的沟通模式，解决家庭责任分配问题。
此外，妻子自身也要关注心理健康。在老公逐步承担起照顾孩子责任的过程中，妻子可以给自己安排一些放松的活动，如参加瑜伽班、和朋友聚会等，缓解压力，改善抑郁情绪。若抑郁症状较为严重，应及时就医，接受专业治疗。
网友评论一：
我觉得你老公太不负责了，照顾孩子又不是你一个人的事。你别光跟他说，直接列个详细的任务表给他，规定好他每天必须做什么。要是他不做，就别给他好脸色看。你也别太委屈自己，该强硬的时候就得强硬，不然他永远意识不到问题的严重性。他要是还不改变，就把他的行为告诉他领导，让他在工作上也没面子，看他还敢不敢不管孩子。
网友评论二：
我能理解你的痛苦，其实很多男人可能一开始都不太会照顾孩子，也没意识到自己的责任。你可以试着慢慢引导他，比如下次你照顾孩子的时候，拉着他一起，教他怎么做。多给他一些鼓励，当他做对了就夸夸他，让他有成就感。另外，你也别把自己逼得太紧，适当放松一下，别因为孩子把自己的生活全搭进去了。相信慢慢会好起来的。