我最近真的很苦恼，老婆太爱玩手机了，经常一玩就是几个小时。不管是在家休息，还是我们一起出去散步，她的眼睛都几乎没离开过手机屏幕。我跟她说话，她也是敷衍地回应几句，感觉完全没把我放在心上。以前我们还会一起聊天、看电视，可现在她玩手机的时间越来越多，我们之间的交流却越来越少。我尝试过跟她表达我的感受，说我觉得被忽略了，可她当时答应会改，没过多久又照旧。我实在不知道该怎么办了，难道就只能看着我们的关系因为手机变得越来越疏远吗？
导师分析：
从老婆过度玩手机忽略丈夫的原因来看，一方面，手机本身具有强大的吸引力。如今各种社交媒体、娱乐软件充斥其中，能提供丰富多样的信息和即时的娱乐体验，容易让人沉迷。老婆可能在手机中找到了在现实生活里无法满足的乐趣和社交需求，比如通过刷短视频获得快乐，在社交平台上与朋友分享生活等。
另一方面，夫妻之间日常互动的匮乏可能是深层次原因。也许婚后生活变得平淡，缺乏新鲜感和刺激，夫妻间共同参与的有趣活动减少，导致老婆将注意力转移到手机上。同时，丈夫可能没有充分满足老婆在情感沟通、陪伴等方面的需求，使得她在手机中寻找慰藉。
从双方心态分析，老婆沉迷手机时，可能并没有意识到自己的行为对丈夫造成了伤害，她沉浸在手机带来的愉悦中，将现实中的丈夫置于次要位置。而丈夫则感到被冷落，内心渴望老婆的关注，却又因老婆的屡教不改而产生失望和无奈。这种一方专注手机、一方渴望关注的矛盾心态，逐渐侵蚀着夫妻间的感情，使家庭氛围变得冷淡。
导师建议：
首先，尝试增加夫妻间的共同活动。可以一起制定周末计划，比如去看一场电影、一起做饭、进行户外运动等。通过这些共同活动，创造更多相处和交流的机会，重拾夫妻间的亲密感。让老婆在现实生活中感受到乐趣和满足，从而减少对手机的依赖。
其次，改善沟通方式。不要只是单纯地抱怨老婆玩手机忽略自己，而是选择一个轻松的氛围，心平气和地与她深入交流。表达自己对她的在乎，以及希望能像以前一样多些互动的愿望。同时，倾听她玩手机背后的需求，是因为无聊、压力大还是其他原因，然后共同寻找更好的解决办法。
再者，设定家庭手机使用规则。比如规定在晚餐时间、睡前一小时等时段，大家都不使用手机，将这段时间用于家庭交流。也可以一起参加一些无手机活动，如户外野餐等，让老婆逐渐习惯减少手机使用时间。
最后，提升自身魅力和吸引力。不断学习新技能、培养新兴趣爱好，让自己的生活变得丰富多彩。当丈夫自身充满活力和魅力时，会吸引老婆的注意力，让她更愿意参与到与丈夫的互动中来。
网友评论一：
兄弟，我觉得你老婆玩手机忽略你，可能就是生活太无聊了。你多找点有意思的事儿和她一起做，比如周末去周边自驾游，或者一起报名个烹饪班啥的。让她发现现实生活比手机好玩多了，她自然就不怎么玩手机了。而且你自己也得有点改变，别整天就围着她转，提升下自己，让她对你刮目相看，说不定她就主动来找你聊天啦。
网友评论二：
我觉得你得跟你老婆好好谈谈，不是那种指责的谈，而是真诚地说说你的感受。说不定她都没意识到自己玩手机忽略你有多严重呢。然后你们可以一起商量个办法，比如规定每天玩手机的时长，或者设定一些无手机时间。要是她能做到，你也可以给她点小奖励，像送束花或者带她吃顿好吃的。这样说不定能慢慢改变她玩手机的习惯，让你们的关系也变好。