我和男友原本感情很好，可自从他出国后，我明显感觉到我们之间有了一种不亲密感。以前我们每天都能见面，无话不谈，相处得特别亲昵。但现在，他在国外，有时差不说，他还因为学习或工作特别忙，我们交流的时间越来越少，聊天也变得很敷衍。就算视频通话，也感觉不像以前那样亲密无间，好像中间隔了一层什么东西。我很想改变这种状况，可又不知道该怎么做，心里特别苦恼，希望能得到一些有用的建议。
导师分析：
从男友角度来看，他身处国外，面临着全新的环境，学习或工作上的压力巨大。为了适应新环境，完成各种任务，他不得不将大量时间和精力投入其中，这使得他无暇像以前那样与你保持频繁且深入的交流。同时，国外的文化、社交圈子等因素也可能对他产生影响，使他的生活节奏和思维方式发生变化，从而在一定程度上拉开了与你的距离。
从你的角度，男友出国后交流的减少，让你产生不亲密感，这是很正常的反应。人都渴望亲密关系中的陪伴与互动，当这种需求得不到满足时，就会感到失落。而且，距离的遥远会加剧内心的不安，你可能会担心男友在国外的生活，害怕他接触到新的人或事而改变对感情的态度，这些担忧进一步放大了不亲密感。
在这段远距离感情中，沟通方式和频率的改变是导致不亲密感的直接原因。时间和空间的限制，使得你们无法像以前那样随时分享生活点滴，感情的维系变得困难。此外，双方缺乏共同经历，各自的生活轨迹逐渐不同，这也让彼此之间的话题减少，亲密感难以维持。
导师建议：
首先，调整沟通方式和时间。考虑到时差问题，提前商量出一个双方都相对方便的固定沟通时间，保证每周有几次深度交流。比如，利用视频通话，分享一周的生活、感受和经历，而不是简单地问候。在沟通时，要认真倾听对方，表达自己的关心和理解，让对方感受到你的支持。
其次，创造共同经历。虽然身处异地，但可以通过一些方式来共享生活。比如，一起看同一部电影，然后在看完后交流感受；或者尝试一起学习一项新技能，如线上烹饪课程，分享学习过程中的趣事。这样的共同经历能够增加彼此之间的话题和亲密感。
再者，给予彼此信任和空间。要相信男友在国外是为了追求更好的发展，不要因为不亲密感就频繁猜疑。同时，也给自己留出空间，专注于自身的生活和成长。发展自己的兴趣爱好，参加社交活动，丰富自己的生活，这不仅能让自己变得更加独立自信，也能减少因过度关注感情而产生的焦虑。
最后，规划未来。在交流中，一起描绘未来相聚后的生活，制定一些共同的目标和计划。这能让双方对这段感情充满期待，增强彼此的情感联系，缓解因距离产生的不亲密感。
网友评论一：
我觉得你别太担心啦，男友出国后不亲密很正常，毕竟环境变了嘛。你可以主动点，多找他聊聊，分享你身边好玩的事，也问问他在国外的生活。说不定他就是太忙，没顾得上跟你好好交流。你可以在他生日或者纪念日的时候，给他寄个小礼物，给他个惊喜，让他知道你一直想着他。而且你自己也别闲着，多去参加点活动，认识新朋友，这样你也不会老想着他不在身边的事儿，等他回来，你们说不定会更亲密呢。
网友评论二：
我认为这种不亲密感很危险，你得重视起来。你得跟男友好好谈谈，告诉他你很在乎他，现在这种不亲密的状态让你很难受。让他尽量抽时间跟你多交流，别老是敷衍。同时，你也要看看他对你们未来的规划，要是他心里还想着你们的以后，那你们就一起努力，想办法拉近关系。要是他态度很敷衍，对未来也没什么想法，那你就得重新考虑这段感情了，毕竟你不能一直这样患得患失呀。