我和对象谈恋爱这段时间，我俩脾气都不太好，一点小事就能吵起来。比如吃饭点菜，要是我点了她不爱吃的，她立马就会生气，语气也不好，我一听她那语气，脾气也上来了，然后就开始争吵。类似这样的事太多了，买东西意见不合、出门时间安排有分歧等等，都能引发矛盾。每次吵完心里都不好受，可下次还是控制不住。我们都知道这样下去对感情不好，可就是不知道该怎么化解这些因为脾气差产生的矛盾。
导师分析：
恋爱双方脾气差且矛盾多，原因是多方面的。从个人角度看，每个人成长环境不同，可能都养成了较为自我的性格，习惯以自己的想法和方式行事，一旦对方不符合自己预期，就容易发脾气。同时，可能双方都缺乏情绪管理能力，遇到不如意的事，不能及时调整情绪，而是任由怒火爆发。
从双方关系角度，沟通方式可能存在问题。在产生分歧时，没有心平气和地交流，而是直接以发脾气的方式表达不满，这不仅不能解决问题，反而会使矛盾升级。另外，可能彼此之间缺乏足够的理解和包容，没有站在对方角度考虑问题。
在心态上，双方在争吵时往往被情绪左右，只看到对方的过错，而忽略了感情。吵完后虽然会后悔，但当下次矛盾出现时，又会重蹈覆辙。长此以往，感情会在频繁的争吵中逐渐消磨，彼此的信任和亲密感降低，甚至可能导致感情破裂。所以，必须重视并解决这个问题。
导师建议：
首先，双方都要学习情绪管理。可以通过一些方法，比如在感觉脾气要上来时，先深呼吸十秒，让自己冷静下来，避免立刻发火。也可以准备一个小本子，每次发脾气后记录下来事情经过和当时的感受，事后分析，逐渐认识到自己发脾气的规律和原因，从而更好地控制情绪。
其次，改善沟通方式。当出现分歧时，先暂停讨论，给彼此几分钟时间平静情绪。然后以温和的语气表达自己的想法，同时认真倾听对方的观点。比如可以说 “我理解你有自己的想法，我也说说我的看法，咱们一起商量”。在沟通中，多使用 “我” 语言，如 “我觉得这样做我会有点不舒服”，而不是 “你怎么这样”，避免指责对方。
最后，培养理解和包容的心态。尝试站在对方角度看问题，想想对方为什么会有那样的想法。在日常生活中，多关注对方的优点和付出，而不是只盯着缺点和矛盾。定期进行一次深度沟通，分享彼此在这段感情中的感受和期望，共同努力让感情朝好的方向发展。
网友评论一：
我觉得你们俩都得改改脾气。谈恋爱嘛，就得互相包容。为点菜这种小事都能吵起来，也太不值当了。你们可以试试每次要发火的时候，就想想对方的好，说不定气就消了。而且多站在对方角度想想，人家不爱吃那个菜，你还点，确实不太合适。两个人都让一步，矛盾自然就少了。
网友评论二：
我能理解你们，脾气上来的时候真的很难控制。但老是这样吵下去肯定不行，感情都得吵没了。你们可以定个规则，比如每次吵架不能翻旧账，就事论事。而且吵完之后，都要反思自己哪里做得不好。另外，平时多一起做点开心的事，增进感情，这样遇到矛盾的时候，也会看在感情的份上，没那么大火气。