我是一名少女，和年长十岁的男友在一起。原本以为能收获甜蜜爱情，可没想到却遭遇了他的家暴。每次他动手后，又会道歉，保证不会再犯，可还是一次次重演。我很害怕，也不知道该怎么办。我想离开他，却又担心他会变本加厉。身边的人也不太理解，觉得我们之间可能只是小打小闹。我真的很无助，到底该通过什么途径来解决这个问题，摆脱这种可怕的生活呢？
导师分析：
从男友角度看，他比少女年长十岁，却选择家暴这种极端方式处理矛盾，可能源于他错误的情绪管理能力和扭曲的权力认知。一方面，可能他成长过程中没有学会正确处理负面情绪，遇到问题时，无法以理性方式沟通，只能通过暴力发泄。另一方面，他仗着年龄和体力优势，认为可以用暴力掌控少女，满足自己大男子主义的心理，将对方视为附属品，忽视了伴侣间应有的尊重和平等。每次家暴后道歉又再犯，说明他并没有真正意识到错误，道歉只是为了暂时安抚少女，继续维持这段关系。
从少女角度而言，她遭遇家暴后感到害怕和无助，是正常反应。她想离开却又担心男友变本加厉，这体现出她对男友暴力行为的恐惧，这种恐惧严重影响了她做出摆脱困境的决定。身边人不理解，认为是小打小闹，这让她在求助时缺乏支持，进一步加深了她的孤立无援感。少女在这段关系中处于弱势，由于年龄差距，社会经验不足，可能不知道如何有效保护自己，陷入了家暴的恶性循环。
另外，社会观念和支持系统的不足也在一定程度上加剧了这种困境。部分人对家暴认识不足，将其简单归结为家庭内部矛盾，导致少女难以获得外界及时有效的帮助。同时，一些地区针对家暴受害者的保护机制不够完善，使得少女在寻求帮助时面临诸多阻碍。
导师建议：
首先，要确保自身安全。当遭遇家暴时，第一时间找机会逃离现场，前往安全的地方，如邻居家、朋友家或附近的派出所。不要留在原地与男友纠缠，避免受到更严重的伤害。同时，准备一个应急包，里面放置重要证件、少量现金、手机充电器等必备物品，以便在紧急情况下随时离开。
其次，及时保留证据。家暴发生后，用手机拍照记录受伤部位、现场情况等，如有可能，还可以录制视频。保留好医院的诊断证明、病历等相关医疗记录，这些证据在后续维护自身权益时至关重要。比如，受伤照片可以清晰显示伤痕位置和严重程度，医疗记录能证明伤害与家暴的关联性。
再者，寻求专业帮助。拨打妇女维权热线 12338，向专业人士咨询应对家暴的方法和途径。也可以求助于当地的妇女联合会、居委会或村委会，他们有责任和义务为受害者提供帮助和支持，比如进行调解、提供心理辅导等。此外，还可以考虑咨询律师，了解法律赋予自己的权利，以及如何通过法律途径起诉男友，申请保护令。
最后，切断与男友的联系，重新规划生活。如果决定离开，就要坚决切断与男友的一切联系，更换联系方式、居住地点等，避免男友再次找到自己。同时，积极寻求家人和朋友的支持，在他们的陪伴下走出心理阴影。可以参加一些心理康复课程或支持小组，提升自我保护意识和心理调适能力，重新回归正常生活。
网友评论一：
太心疼你了，遇到这种事千万别心软。他一次次动手，就说明他根本改不了。你一定要听导师的，先保证自己安全，把证据留好。别管身边人怎么说，家暴绝对不是小打小闹。赶紧找妇联、律师这些专业的人帮忙，坚决离开他。只有离开了，你才能真正摆脱这种可怕的生活，重新开始。
网友评论二：
我觉得你得勇敢起来，不能再害怕他了。他就是看准了你害怕，才一次次动手。你可以先和家里人商量，让家人陪着你去报警，或者找律师。有家人在身边，你也能更有底气。而且换个新环境生活也好，离开这个让你痛苦的地方，说不定就能遇到真正对你好的人。别再犹豫了，赶紧行动起来吧。