我女友脾气特别容易发怒，日常生活里，一点小事就能把她惹毛。比如出门约会稍微迟到几分钟，她就会大发雷霆；吃饭点菜没点到她喜欢的，也能生气半天。我一直很困惑，想不明白她为什么脾气这么大。后来我了解到她童年的一些事，她小时候父母经常吵架，家庭氛围不太好。我就寻思，她现在脾气这么易怒，是不是和童年环境有很大关系呢？我想弄清楚其中的缘由，也好找到合适的办法和她相处。
导师分析：
童年环境对一个人的性格塑造有着至关重要的影响，女友脾气易怒极有可能与她的童年经历紧密相关。从她童年父母经常吵架这一情况来看，孩子在成长过程中，长期处于充满争吵、冲突的家庭氛围里，内心会极度缺乏安全感。这种不安全感就像一颗种子，在孩子心中种下了焦虑与敏感的因子。每当遇到类似争吵氛围或者不如意的事情，这些因子就会被激活，导致情绪容易失控。
从心理学角度讲，童年时期频繁目睹父母争吵，会使孩子形成一种错误的情绪处理模式。父母作为孩子成长过程中的第一任老师，孩子在潜移默化中学习他们处理问题的方式。当孩子看到父母用争吵来解决矛盾时，他们也会倾向于用激烈的情绪表达来处理自己面临的问题。所以，女友在面对生活中的不如意时，就容易通过发怒来表达不满。
另外，长期处于不和谐的家庭环境中，孩子的心理需求往往得不到满足，这会让孩子内心积压许多负面情绪。这些情绪在童年时期可能没有合适的出口，随着年龄增长，一旦遇到触发点，就会像火山喷发一样爆发出来。女友在生活中因小事易怒，很可能就是这些长期积压情绪的释放。而且，童年的这种环境可能导致女友形成自卑、敏感的性格，对外界的反应过度，稍有不如意就觉得自己受到伤害，从而用愤怒来保护自己。
导师建议：
首先，要给予女友充分的理解和包容。当她发脾气时，不要立刻反驳或者指责，而是尝试去倾听她的想法和感受。比如她因为约会迟到生气，等她稍微冷静后，温柔地问她：“宝贝，我知道你生气了，是不是迟到让你等得很着急，心里不舒服呀？” 让她感受到你对她情绪的关注，而不是抵触。
其次，找个合适的时机，和女友深入聊聊她的童年经历。但要注意方式方法，不要让她觉得你在刻意挖掘她的伤疤。可以在两人氛围轻松的时候，分享自己童年的一些故事，然后引导她说出自己童年的感受。当她讲述时，给予积极的回应，告诉她童年的经历不是她的错，现在你会一直陪伴她。通过这种方式，帮助她正视童年对自己的影响，从内心去化解那些负面情绪。
再者，帮助女友学习情绪管理的方法。可以一起参加一些情绪管理的课程，或者阅读相关书籍。比如，教她在感觉情绪要爆发时，尝试深呼吸，从 1 数到 10，让自己冷静下来。也可以鼓励她用写日记的方式，把生气的原因和当时的感受记录下来，这样既能发泄情绪，又能在事后分析自己情绪产生的原因，逐渐学会控制情绪。同时，在生活中多给予她肯定和鼓励，帮助她建立自信，让她内心的安全感逐渐增强，从而减少因敏感而产生的易怒情绪。
网友评论一：
我觉得你女友易怒和童年环境肯定有关系啊。小时候父母老吵架，孩子心里得多没安全感，这脾气能好才怪呢。你既然知道原因了，就多包容包容她呗。她发脾气的时候，别跟她对着干，等她气消了再好好说。平常也多带她做点开心的事儿，慢慢把之前的阴影给抹掉，说不定脾气就能改过来啦。
网友评论二：
虽然童年环境可能有影响，但也不能全怪这个呀。每个人都得为自己的情绪负责，她不能因为小时候的事，就一直这么容易发火。你可以提醒她，让她意识到自己脾气不好这个问题。要是她自己不想改变，光你包容也没用。你得和她一起努力，看看能不能找到控制脾气的办法，不然以后这相处起来，矛盾肯定少不了。