我今年 34 岁，和男友在一起一段时间了。可最近我发现，他总会在人前表现出对我的嫌弃。比如，和朋友聚会时，我说话他会不耐烦地打断，还说一些类似 “你懂什么” 这样的话。又或者我穿了新衣服，他当着别人的面就说不好看。我心里特别不是滋味，感觉既委屈又生气，还有点自卑。我不明白为什么他要这样，也不知道该怎么面对这种情况，更不理解自己为什么会有这么复杂的情绪。
导师分析：
从被嫌弃者的角度来看，34 岁的女性在感情中遭遇男友人前嫌弃，会产生多种复杂心理。
委屈是因为她原本期待在亲密关系中得到男友的尊重与支持，然而男友在众人面前的嫌弃行为，让她觉得自己的情感需求被忽视，像是遭受了不公平对待。她内心会觉得自己并没有做错什么，却无端被男友贬低，这种不被理解和尊重的感受引发了深深的委屈。
生气则源于男友的行为严重伤害了她的自尊心。在他人面前被男友嫌弃，她会觉得颜面尽失，自己的尊严受到了践踏。每个人都希望在公众场合被伴侣认可和赞美，男友的相反做法自然会激起她的愤怒情绪。
自卑心理的产生，是由于长期遭受男友的人前嫌弃。她可能开始怀疑自己的能力、外貌等方面是不是真的如男友所说那般不堪。即使她本身有一定的自信和自我认知，但在亲密关系中反复被否定，会逐渐动摇她对自己的信心，从而产生自卑情绪。
而她不理解男友行为的原因，这又加剧了她内心的困惑和不安。她可能会不断在心里思考自己到底哪里做得不好，是不是自己真的有问题，这种自我怀疑进一步加重了她复杂的心理负担。
从男友角度分析，他的这种人前嫌弃行为可能源于自身的大男子主义思想，希望通过贬低女友来显示自己的优越感；也可能是他本身缺乏情绪管理和沟通技巧，不知道如何以正确方式表达自己的看法，只能通过嫌弃来宣泄不满。
导师建议：
首先，找一个合适的时机，与男友进行一次深入且坦诚的沟通。选择一个安静、没有外界干扰的环境，心平气和地告诉他，他在人前嫌弃自己的行为给自己带来了很大的伤害，具体描述自己委屈、生气和自卑的感受。例如，“上次聚会你不耐烦打断我说话，还说我不懂，这让我在朋友面前很尴尬，心里特别委屈，也开始怀疑自己是不是真的什么都不懂”。同时，询问他做出这些行为的原因，倾听他的想法，尝试从他的角度理解他的行为。
其次，如果男友的行为是因为缺乏沟通技巧，那么可以引导他学习一些有效的沟通方式。比如，鼓励他在有不同意见时，私下里平和地与自己交流，而不是在人前直接表达嫌弃。可以一起阅读一些关于亲密关系沟通的书籍，或者参加相关的线上课程，提升彼此的沟通能力。
再者，要努力调整自己的心态，不要过分受男友评价的影响。提醒自己每个人都有优点和不足，不能因为男友的片面之词就全盘否定自己。可以通过回顾自己过去的成就、优点，以及朋友对自己的积极评价来增强自信心。如果经过沟通和努力，男友依然没有改变，那么需要重新审视这段关系是否健康，是否值得自己继续付出。
网友评论一：
我觉得这女生别太往心里去，说不定你男友就是没意识到他的话伤害到你了。你跟他好好沟通，把你的感受都告诉他，他要是爱你，肯定会改的。而且你也别因为他的话就自卑，你都 34 岁了，应该更自信才对呀。每个人都有自己的闪光点，他看不到是他的损失。你就多关注自己的优点，别老想着他说的那些不好的话。
网友评论二：
我觉得这男生做得太过分了。在人前嫌弃自己女朋友，这得多伤人心啊。女生你也别一直忍着，该强硬就得强硬点。要是沟通了他还不改，你就得考虑这段感情还值不值得你继续下去。你都这个年纪了，没必要在一段让自己这么难受的感情里耗着。你值得被一个尊重你、欣赏你的人爱，别委屈了自己。