我和男友在一起一段时间了，可最近我总觉得在他心里我好像没那么重要。比如说，我们一起出去的时候，他经常自顾自地玩手机，对我的话爱答不理。有时候我精心准备了约会，他却因为临时有事就爽约，而且也没有很诚恳地道歉。我跟他说我希望他能多重视我，他当时答应得好好的，但没过几天又变回老样子。我真的很苦恼，不知道该怎么改变这种状况，让他意识到我对他来说是重要的，也让自己不再有这种不被重视的感觉。
导师分析：
你产生这种不重要感，原因是多方面的。从男友角度来看，他在相处中频繁自顾自玩手机、随意爽约且不诚恳道歉，反映出他可能缺乏对感情的尊重和珍惜。或许他尚未真正理解陪伴在亲密关系中的重要性，没有将你的感受放在心上。另外，他多次答应改变却又变回老样子，说明他自律性较差，或者对这段感情并没有足够的重视，没有真正意识到他的行为给你带来的伤害。从你自身角度，一直强调希望他重视你，却未得到有效改变，这让你陷入苦恼。你对他抱有期望，而期望的一次次落空导致你产生不重要感。同时，你可能在感情中过于迁就，没有明确坚定地表明自己的底线，使得他没有真正认识到问题的严重性。在这种情况下，你的心态处于委屈和困惑之中。一方面深爱着男友，希望感情能朝好的方向发展；另一方面，他的行为让你不断失望，觉得自己在他心中无足轻重。而男友则可能没有真正意识到他的行为已经对感情造成了伤害，依旧延续着不良的相处模式。若不及时处理，这种状况可能会逐渐侵蚀感情基础，导致矛盾加剧。
导师建议：
首先，改变沟通方式。不要只是单纯表达希望他重视你，而是要具体地说出他的行为给你带来的感受。比如，当他玩手机忽略你时，你可以说：“亲爱的，你一直玩手机，我感觉自己像在自言自语，这让我觉得自己在你心里好像没那么重要，我很难过。” 用这种方式让他真切地理解他的行为对你的影响。其次，设定明确的底线和后果。当他再次爽约时，告诉他：“你这次又爽约了，我很失望。如果再有下次，我会减少主动和你约会的次数，因为我觉得我的时间和感情没有得到应有的尊重。” 让他清楚知道他的不当行为会带来相应后果，促使他改变。再者，学会自我关注和提升。不要将全部精力都放在男友身上，发展自己的兴趣爱好，参加社交活动，丰富自己的生活。当你自身变得更加充实和自信时，一方面会减少对他的过度依赖，降低不重要感；另一方面，他可能会因为你的改变而更加关注你，重新审视你们之间的关系。同时，在相处中，适当保持一定的神秘感，不要事事都围着他转，增加自己对他的吸引力。
网友评论一：
我觉得你得让他知道你的厉害。不能每次都轻易原谅他的行为，就像爽约那次，你得让他付出点代价，比如让他请你吃顿大餐赔罪，并且保证以后不会再这样。平时他玩手机不理你，你也别理他，自己玩自己的，说不定他就会主动来找你了。你不能总是被动，得掌握点主动权，让他明白你的重要性。
网友评论二：
我感觉你可以和他好好规划一下未来。有时候男人可能没意识到自己行为的问题，是因为他们没有长远的打算。你跟他谈谈你们以后想一起做的事，比如一起去旅游，或者未来的生活目标。这样他可能会更重视你，也会明白在这段感情里该承担起什么责任。而且你自己也要自信起来，别老是围着他转，说不定他就更珍惜你了。