我和男友在一起后，没想到他竟然会对我实施家暴。每次被打后，身体和心灵都承受着巨大的痛苦。我深知这样的关系不能再继续下去，必须摆脱他。可他的控制欲很强，我尝试过离开，但他总会想尽办法找到我，威胁我回到他身边。我很害怕，不知道该如何是好。我没有什么能依靠的人，也不敢轻易报警，担心他会做出更过激的行为。真的希望能有切实可行的办法，让我彻底摆脱他，重新开始正常的生活。
导师分析：
男友实施家暴并极力阻止你离开，这背后有着复杂的心理因素。从他的角度看，家暴往往源于他内心对亲密关系的错误认知和情绪管理能力的缺失。他试图通过暴力来控制你，满足自己的掌控欲，将你视为自己的附属品。而当你想要离开时，他的这种控制欲进一步膨胀，害怕失去对你的控制，所以会不择手段地找到你并威胁你回来。
从你的角度，遭受家暴后想要摆脱却又不敢，主要是出于恐惧心理。一方面害怕再次遭受暴力，另一方面担心报警等行为会激怒他，带来更严重的后果。同时，缺乏外界支持也让你在摆脱过程中感到孤立无援，这种无助感加深了你对离开的恐惧和迷茫。
这种家暴和控制的关系，对你的身心健康造成了极大的伤害，严重影响了你的正常生活。长期处于这种恐惧环境中，会导致你自信心受挫，产生焦虑、抑郁等心理问题，甚至可能对未来的感情和生活失去信心。
导师建议：
首先，一定要坚定离开的决心。家暴只有零次和无数次，不要心存侥幸，认为他会改变。明确自己值得拥有健康、平等的感情关系，这是摆脱他的心理基础。
其次，寻求可靠的支持。可以先向身边信任的朋友、家人倾诉，寻求他们的帮助和庇护。比如暂时搬到朋友家居住，避免男友轻易找到你。同时，也可以联系当地的妇女联合会、家暴救助机构等专业组织，他们有丰富的经验和资源，能够为你提供安全庇护、法律咨询以及心理支持等服务。
再者，收集证据。在保证自身安全的前提下，尽可能收集家暴的证据，如伤痕照片、医院诊断证明、录音录像等。这些证据在后续报警、寻求法律援助时会起到关键作用。
然后，谨慎报警。虽然你害怕报警会激怒男友，但报警是保护自己最有效的方式之一。你可以选择在相对安全的环境下报警，向警方详细说明情况和你的担忧。警方会根据实际情况采取相应措施，如对男友进行警告、拘留等，为你提供安全保障。
最后，做好心理重建。摆脱男友后，要积极寻求心理帮助，通过心理咨询、心理治疗等方式，修复受伤的心灵，重新建立自信，逐渐走出家暴的阴影，迎接新的生活。
网友评论一：
妹子，千万别害怕，一定要勇敢报警。你越怕他，他就越嚣张。警察能保护你，而且有了警方介入，他也不敢轻易乱来。别担心什么过激行为，不报警他以后还会变本加厉。你身边要是有亲戚朋友，也赶紧跟他们说，人多力量大，大家一起帮你摆脱这个渣男。你要相信自己一定能走出来，千万别再心软回头了。
网友评论二：
我觉得你除了报警，还得找专业的救助机构。他们处理这种事很有经验，能给你提供很多有用的建议和实际帮助。另外，你自己也要调整好心态，别老想着他的威胁。你要多想想未来美好的生活，不能让他一直这么折磨你。可以试着去学习一些新技能，交一些新朋友，慢慢转移注意力，重新找回生活的信心，相信你肯定能摆脱他，过上好日子。