我和男友一直相处得挺好的，可最近因为一件小事，我俩发生了争执。当时我可能说话有点冲，他一下子就火了，然后扭头就走，之后就一直不理我。我知道自己当时态度不太好，也很后悔，我真的不想和他分手，特别想跟他好好聊聊，化解这次的矛盾，可他根本不给我机会，发消息不回，打电话也不接。我现在心里特别着急，完全不知道该怎么做才能让他消消气，重新跟我好好沟通，修复我们之间的关系呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他因为争执时女友说话冲而发脾气并选择不理人，这可能源于他的情绪管理能力欠佳。当在冲突中感受到被冒犯，他未能以成熟理智的方式处理，而是任由情绪主导，通过不理人的方式来表达不满和抗议。同时，这也可能反映出他在亲密关系中缺乏有效的沟通技巧，不懂得如何在矛盾发生时与女友建设性地交流，只能用这种消极的方式应对。
从提问者的角度，不想分手体现出她对这段感情的珍视。意识到自己说话冲是矛盾激化的原因之一，这显示出她有一定的自我反思能力。但面对男友的不理不睬，她陷入了困境，着急却又不知如何是好，这是因为在亲密关系的处理上，她同样缺乏经验和策略。
这种情况持续下去，双方之间的隔阂会越来越深。男友可能会因为一直沉浸在负面情绪中，对女友的不满不断累积；而提问者则会因为男友的冷漠，越发焦虑和不安，对感情的未来充满担忧。所以，理解双方在这次矛盾中的心态和行为模式，是解决问题的关键。
导师建议：
首先，给男友一些时间和空间来冷静。在他正在气头上的时候，持续地发消息、打电话可能会适得其反，让他更加厌烦。可以先暂停一两天的联系，让他有足够的时间去平复情绪，思考这次争执。
利用这段时间，整理自己想要表达的内容。认真反思自己在争执中的不当之处，不仅仅是说话冲，还有哪些行为或态度伤害到了男友。同时，思考如何表达自己对他的感情以及对这段关系的重视。可以准备一份书面的文字，比如写一封邮件或者手写信，详细地阐述自己的想法和感受。
当感觉男友情绪稍微平复一些后，尝试用温和的方式重新开启沟通。可以先从一条简短的消息入手，例如 “我知道之前是我不对，希望你现在心情好点了，我们能不能心平气和地聊聊呀”。如果他回复了，就抓住机会诚恳地道歉，不要只是简单地说 “对不起”，而是具体指出自己哪里做得不好。
在沟通的过程中，要保持开放的心态，认真倾听男友的想法和感受。给他足够的时间去表达不满，不要打断他。当他说完后，再表达自己对这段感情的期望，以及如何避免类似矛盾再次发生的想法。如果可能的话，双方可以一起制定一些在发生矛盾时的沟通规则，比如轮流表达、不翻旧账等。
另外，在之后的相处中，更加注重沟通方式的改进，时刻提醒自己说话的语气和措辞，用更加温和、理解的态度去对待男友，以此来慢慢修复和巩固你们之间的关系。
网友评论一：
我觉得你男友这脾气也太倔了，就因为你说话冲点就不理人，也太小心眼了吧。不过你既然不想分手，那就再主动点呗。但别一直上赶着，晾他两天，然后再去找他。找他的时候好好说道说道，让他知道这么冷战下去对谁都不好。要是他还是油盐不进，那你就得重新考虑这段感情了，总不能一直你单方面付出吧。
网友评论二：
我能理解你男友发脾气，毕竟谁被说话冲了心里都不好受。你也意识到自己的问题了，这就挺好的。你可以多从他朋友那了解下他现在的状态，说不定他也在纠结呢。然后你再找准时机，好好跟他道歉，把你对他的感情都掏心窝子说出来。我相信只要你足够真诚，他会消气的。而且通过这次，你们以后相处也能更注意沟通方式，感情说不定还能更上一层楼呢。