最近工作特别忙，经常晚归。我也知道这样不太好，可项目任务重，没办法。结果男友跟我说，他因为我老是晚归，感觉自己缺爱，心里很失落。我听到这话挺愧疚的，我是爱他的，只是工作占据了我太多时间。我尝试跟他解释工作原因，他也表示理解，但缺爱感还是存在。我现在不知道该怎么做，才能让他重新感受到我的爱，消除他这种缺爱感，让我们的感情回到从前。
导师分析：
从男友的角度来看，他产生缺爱感是可以理解的。在一段亲密关系中，陪伴是表达爱意的重要方式。女友经常工作晚归，他独自度过很多时光，会觉得自己在女友生活中的重要性降低，情感需求得不到满足。这种缺爱感并非无理取闹，而是对亲密关系质量下降的一种本能反应。他虽表示理解女友工作，但内心的情感空缺并未因此填补，长此以往，可能会对感情产生负面影响。
从女友角度，她努力工作是为了生活或事业发展，并非有意忽视男友。然而，她没有充分意识到工作晚归对男友情感造成的伤害。尽管进行了解释，但仅仅言语上的沟通无法完全弥补陪伴缺失带来的影响。她陷入两难境地，一边是工作责任，一边是男友的情感需求，不知如何平衡。
此外，两人之间的沟通模式可能存在不足。或许只是简单地解释工作原因，没有深入探讨男友内心感受，也没有共同寻找解决办法。这种表面化的沟通，使得问题得不到根本解决，男友缺爱感依然存在。
导师建议：
首先，合理规划时间，尽量增加陪伴男友的时间。比如在工作安排上，提高工作效率，减少不必要的加班。如果实在无法避免晚归，可以提前和男友沟通，告知预计回家时间，并在回家后，即使疲惫，也花一些时间和男友交流，分享彼此一天的经历，让他感受到你的关心。其次，在不晚归的时候，精心安排一些高质量的相处时光。可以一起做一顿浪漫的晚餐，或者看一场电影，全身心投入陪伴男友，让他切实感受到你的爱意。这些特殊时刻能够强化彼此之间的情感连接，弥补之前因晚归造成的情感缺失。再者，用多种方式表达爱意。除了陪伴，还可以通过送小礼物、写温馨纸条等方式，让男友在日常生活中随时感受到你的关心。例如，在他的包包里放一张写着 “爱你” 的纸条，或者在纪念日送他一份心仪已久的小礼物，让他知道你时刻都在想着他。然后，深入沟通，理解男友内心感受。找一个合适的时间，和男友坐下来，认真倾听他因为晚归而产生的各种感受，不要打断他。在他说完后，表达你对他感受的理解和歉意，并一起探讨如何在工作和感情之间找到平衡，制定一些双方都能接受的规则，比如每周至少有几个晚上可以一起吃晚餐。最后，如果条件允许，可以考虑一起参与一些活动，如周末短途旅行或者参加兴趣小组。通过共同的经历，增进彼此感情，同时也能让男友感受到你们是一个紧密相连的整体，从而减少他的缺爱感。
网友评论一：
我觉得这女生得在工作和感情之间找到个平衡点。工作固然重要，但男友的感受也不能忽略。她可以在不忙的时候，多花时间陪男友，给他制造点小惊喜，像亲手做个蛋糕啥的。平时晚归也别光解释工作，多问问男友当天咋样，让他知道你心里有他。只要用心，肯定能慢慢消除男友的缺爱感。
网友评论二：
这男生也应该多理解下女生，工作忙也是没办法的事。不过女生既然知道男友有缺爱感，就得重视起来。可以和男友一起规划些活动，比如周末去郊外走走，增进感情。而且平时要多沟通，别光让男生自己憋着。两人一起把问题解决了，感情说不定能更好呢。