我最近遭遇了一件极其痛苦的事，发现男友出轨了。当我质问他的时候，他居然还说谎，试图掩盖事实。这让我感觉受到了双重伤害，心里特别难受。我真的很爱他，原本以为我们的感情很稳定，没想到会发生这样的事。我现在不知道该如何面对他，也不知道该怎么解决这个问题。继续和他在一起，我心里始终有根刺，想起他的背叛和谎言就痛苦不堪；可要是分手，我又舍不得这么多年的感情。我到底该怎么办，怎样才能妥善处理这件事呢？
导师分析：
男友出轨后说谎，这一行为背后有着复杂的心理和原因。从男友角度看，他出轨可能是在感情中出现了一些未满足的需求，比如情感上的新鲜感、对刺激的追求等。而出轨后选择说谎，一方面是出于害怕失去这段关系，不想承担出轨带来的后果，希望通过谎言来维持表面的和谐；另一方面，可能是内心的愧疚感作祟，不敢直面自己的错误，试图用谎言来逃避责任和指责。
对于女方而言，遭遇男友出轨且被欺骗，会产生极度的愤怒、痛苦和失望情绪。这种双重伤害严重打击了她对感情的信任，让她陷入两难境地。继续维持关系，过往的背叛和谎言会像阴影一样笼罩着她，时刻刺痛她的心，影响两人未来的相处；选择分手，又难以割舍多年的感情，毕竟投入了大量的时间和精力。这种纠结的心态若不妥善处理，会对女方的身心健康造成极大伤害，也可能导致她在未来的感情中产生恐惧和不信任。
导师建议：
首先，给自己时间冷静情绪。刚得知男友出轨且说谎，情绪处于极度激动状态，此时做任何决定都可能不够理智。找一个安静的地方，独自待一段时间，通过运动、听音乐等方式宣泄情绪，让自己逐渐平静下来，恢复理性思考的能力。
其次，与男友进行坦诚且严肃的沟通。选择一个合适的时机，比如在双方都相对放松、没有外界干扰的环境下，明确指出他出轨和说谎的行为给你带来的伤害。不要指责或谩骂，而是以平和且坚定的语气表达你的感受和对这件事的重视。同时，倾听他的解释，了解他出轨的原因以及说谎的动机，但不要轻易被他的言辞左右。
再者，思考这段感情是否值得挽回。根据沟通的结果以及自己内心的感受，综合考虑这段感情的未来。如果男友真诚地认识到错误，表达出强烈的悔意，并愿意做出改变，如切断与第三者的联系、接受心理咨询等，你可以尝试给他一次机会，但要建立明确的规则和信任重建计划。例如，要求他定期汇报自己的行踪，共同参加夫妻关系辅导课程等。如果男友态度敷衍，不愿意承担责任，没有改变的诚意，那么你可能需要考虑及时止损，勇敢地结束这段关系。
最后，无论做出何种选择，都要关注自己的身心健康。如果选择挽回，在重建信任的过程中，可能会面临反复的情绪波动，要学会寻求朋友、家人或专业心理咨询师的帮助。如果选择分手，要给自己足够的时间疗伤，积极投入到新的生活中，培养新的兴趣爱好，扩大社交圈子，让自己的生活重新充满阳光。
网友评论一：
我觉得这事儿不能轻易就这么算了。他出轨还说谎，这性质太恶劣了。你得让他知道他的行为对你伤害有多大。要是他态度不诚恳，根本不想改，那就赶紧分手。这种人不值得你为他伤心难过。你这么好，离开他肯定能遇到更好的人。别被多年感情束缚住，该断就得断，不然以后受伤的还是你自己。
网友评论二：
我能理解你舍不得这么多年感情的心情。要是他真的知道错了，愿意改，你可以给他一次机会。但得跟他约法三章，以后绝对不能再犯。而且你自己也要多留个心眼，别再像以前一样啥都不管。不过要是他还是谎话连篇，那还是别犹豫了。长痛不如短痛，早点摆脱这种人，对你以后的生活更好。你得先爱自己，才能遇到真正珍惜你的人。