最近我老是感觉男友好像不爱我了。以前他会主动关心我的日常，每天都会和我分享他的生活，可现在，他不仅对我变得很冷淡，聊天也总是敷衍，很少主动找我。一起出去的时候，他也不像以前那样在意我的感受。我试着和他沟通，可他总是说自己太忙，让我别想太多。但这种感觉越来越强烈，我很纠结，不知道是不是应该选择分手。继续在一起，我心里难受，可分手又舍不得这么久的感情，真不知道该怎么办才好。
导师分析：
从自身感受角度来看，你感觉男友不爱自己，这种感受并非空穴来风。亲密关系中，对方行为的变化，如关心减少、态度敷衍等，会敏锐地被你捕捉到，进而引发对感情的担忧。人在恋爱中对情感的需求是多方面的，当这些需求得不到满足时，就容易产生对方不再爱自己的想法。从男友的行为变化分析，他变得冷淡、敷衍，可能有多种原因。一方面，如他所说，工作或生活上的压力确实可能使他无暇顾及感情，将大量精力投入到其他事务中，从而忽视了对你的关心。但另一方面，也有可能是他对这段感情的热情消退，在相处过程中逐渐失去了最初的新鲜感，导致态度转变。从双方沟通层面来看，当你试图沟通时，他以忙为借口回应，这表明你们之间的沟通可能存在障碍。他没有真正理解你的感受，也没有给予你想要的解释和安慰，使得你内心的疑惑和不安不断累积，更加深了你对他不爱自己的判断。综合来看，这种局面的产生可能是由于生活压力、感情发展阶段的变化以及沟通不畅等多种因素交织导致的。
导师建议：
首先，再给彼此一次深度沟通的机会。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间和地点，心平气和地和男友交流。在沟通中，不要急于指责他的行为，而是坦诚地表达自己的感受，比如告诉他 “最近我感觉你对我很冷淡，这让我心里很失落，我很在乎我们之间的感情，所以想知道你是不是有什么想法”。同时，认真倾听他的想法，了解他所说的忙是否真的是导致他行为变化的主要原因，还是有其他潜在问题。其次，如果沟通后发现他确实是因为工作等外界压力而疏忽了你，那么可以一起探讨如何在他忙碌的情况下维持感情。例如，制定一些简单的互动方式，即使他很忙，也能通过简短的信息或电话表达关心。你也可以在他压力大时，给予他支持和鼓励，帮助他缓解压力，让他感受到你的理解和爱意，从而重新重视这段感情。然而，如果沟通后发现他对这段感情的态度已经改变，热情不再，那么你需要认真考虑自己的感受和需求。虽然舍不得多年感情，但勉强维持一段没有爱意的关系，可能会让你更加痛苦。在这种情况下，给自己一些时间和空间去接受这个现实，尝试逐渐放下这段感情。可以多和亲朋好友倾诉，寻求他们的支持和陪伴，帮助自己度过这个艰难时期。最后，无论做出什么决定，都要相信自己值得拥有一份真挚的感情。如果选择继续，就要努力修复关系，共同经营；如果选择分手，也要勇敢向前看，相信未来会遇到更爱自己的人。
网友评论一：
我觉得你别急着分手呀。说不定他真的是太忙了，人在压力大的时候确实容易忽略另一半。你再和他好好聊聊，给他点时间调整。你也可以主动关心他，帮他分担分担压力。也许等他忙完这段时间，就又变回以前那个体贴的他了。这么久的感情不容易，能挽回还是尽量挽回嘛。
网友评论二：
我倒觉得你得跟着自己的感觉走。你都感觉他不爱你了，而且沟通也没什么效果，勉强在一起也不会开心。虽然分手会很难受，但长痛不如短痛。你值得拥有一个真心爱你的人，别为了舍不得过去的感情就委屈自己。勇敢地走出来，说不定很快就能遇到那个对的人。