最近我发现自己对身边的人，尤其是男友，产生了一种厌烦情绪。以前觉得男友的很多行为挺可爱的，现在却看不顺眼。比如他说话的方式，总是唠唠叨叨，一件小事能反复说好几遍。对其他人也是，原本相处还不错的朋友，现在也觉得他们的一些举动很让人烦躁。我不明白自己为什么会这样，这让我很苦恼。我也不想对身边的人有这种厌烦的态度，可就是控制不住，不知道是不是自己哪里出了问题，真希望能找到原因，改变这种状态。
导师分析：
从产生厌烦情绪的原因来看，对于男友，相处时间的增长可能是一个重要因素。随着相处深入，彼此的缺点逐渐暴露，新鲜感慢慢褪去。就像男友唠叨这一行为，在热恋期或许会被当作关心的表现，可时间久了，这种反复强调同一件事的行为就容易让人产生厌烦。这反映出在亲密关系中，双方未能适时调整相处模式，没有给予彼此足够的空间和新鲜感。
从自身心态来讲，有可能近期你自身压力较大，生活中其他方面的不如意，如工作压力、经济压力等，导致情绪处于不稳定状态。这种负面情绪就像一个放大镜，会放大他人行为中让你不舒适的部分，使得原本能接受的行为变得难以忍受。而对于其他人，可能是你在人际交往中期望过高，当朋友的行为未达到你内心的标准时，就容易产生失望进而厌烦。
另外，个人成长和价值观的变化也可能是原因之一。随着时间推移，你自身在成长，对事物的看法和价值观可能发生了改变。当男友和朋友的行为、观念与你新的价值观产生冲突时，厌烦情绪便会油然而生。例如，你现在更加注重时间管理，而男友却总是做事拖沓，这就可能引发你的厌烦。
同时，缺乏有效沟通也是一个关键因素。在与男友和朋友的相处中，如果没有及时表达自己的感受和需求，对方可能并不清楚他们的行为给你带来了困扰，继续保持原有的行为方式，从而不断加深你的厌烦情绪。
导师建议：
首先，面对男友，要进行坦诚的沟通。找一个合适的时机，心平气和地告诉他你对他某些行为的感受。比如你可以说：“亲爱的，你最近对一些小事反复说，我感觉有点烦躁，希望你以后能简洁一些。” 在沟通时，注意语气和方式，避免指责，而是以分享感受的方式进行交流。同时，也倾听男友的想法，也许他反复说是因为担心你没记住，通过沟通说不定能找到更好的相处方式。
对于自己厌烦其他人的情况，要反思自己的人际交往期望是否合理。每个人都有自己的个性和做事方式，不能用自己的标准去要求所有人。尝试从朋友的角度去理解他们的行为，当你换个角度看问题时，可能会发现他们的行为并非不可接受。
如果是因为自身压力导致的厌烦情绪，要学会自我调节。可以通过运动、冥想、听音乐等方式释放压力。比如每天花半小时跑步，在运动过程中放松身心，让负面情绪随着汗水排出体外。当你的情绪状态改善后，对他人的厌烦情绪也会相应减轻。
另外，不断提升自我认知，明确自己价值观的变化。当意识到自己和他人观念有冲突时，思考如何在尊重彼此差异的基础上，更好地相处。如果差异实在难以调和，也可以适当调整与对方的相处距离，保持一种让自己舒适的关系。
网友评论一：
我觉得你这情况挺常见的，很多人在相处久了都会对另一半有点厌烦。你得和男友好好聊聊，说不定他都不知道自己的行为让你不开心了呢。至于对其他人，可能是你最近太累了，看啥都不顺眼。多放松放松，出去旅个游啥的，换个心情，说不定就不会这么厌烦啦。别把自己逼太紧，感情和人际关系都是需要经营和调整的。
网友评论二：
我觉得你厌烦可能是因为自己成长了，而男友和朋友还在原地。你可以试着引导他们一起进步呀。要是沟通后男友还是不改，你就得考虑这段感情是不是还适合你了。对其他人也是，要是实在合不来，也别勉强自己非要和他们相处。毕竟人这一辈子，让自己开心舒服才是最重要的，别为了迎合别人委屈了自己。