我和男友因为一些矛盾，现在处于互相屏蔽的状态。这让我很焦虑，我特别担心在这段屏蔽期里，男友会渐渐忘记我，感情也会随之变淡。我知道这样的担心可能有点多余，但就是控制不住自己去想。我想知道有没有什么好的方法，能解决我这种担忧，让我在屏蔽期里不那么焦虑呢？
导师分析：
在屏蔽期担心男友忘记自己，这种担忧背后存在多方面原因。
从感情不确定性角度来看，屏蔽意味着双方暂时切断了直接的沟通与联系，这会极大地增加感情的不确定性。在无法得知对方想法和行为的情况下，你会不由自主地往坏处想，担心男友在没有你的这段时间里，结识新的人，从而逐渐将你淡忘。这种对感情走向的未知，是导致你焦虑的重要原因。
从过往经历影响层面来讲，如果在过去的感情经历中，你有过被忽视或抛弃的经历，那么这次的屏蔽期会再次触发你内心的不安。你会将过去的负面经验投射到当前的情况中，觉得男友很可能像之前的人一样，在屏蔽期结束后不再重视你，甚至忘记你。
从依赖心理角度分析，在恋爱过程中，你可能对男友产生了较强的依赖心理。他已经成为你生活中的重要部分，突然的屏蔽让你失去了这种情感依赖，你会感到无所适从，进而担心男友会从你的生活中彻底消失，忘记你们之间的感情。
导师建议：
首先，尝试调整自己的心态。认识到屏蔽期并不等同于感情的终结，这只是双方在处理矛盾时的一种暂时状态。可以通过一些心理暗示来缓解焦虑，比如每天对着镜子告诉自己：“屏蔽期只是暂时的，我们的感情不会因为这短暂的分开就消失，他不会忘记我。” 同时，进行一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽、听音乐等，帮助自己平静下来，减轻焦虑情绪。
其次，专注于自我提升。利用屏蔽期这段时间，将注意力转移到自身的成长和发展上。可以学习一门新技能，比如绘画、摄影、烹饪等，不仅能丰富自己的生活，还能提升个人魅力。当你专注于自我提升时，会减少对男友是否忘记你的担忧，同时，当屏蔽期结束后，你全新的状态也可能会给男友带来惊喜，为你们的感情注入新的活力。
再者，保持适度的间接联系。虽然处于屏蔽状态，但可以通过共同的朋友了解男友的近况，但不要过于频繁，以免引起朋友的反感或给男友造成压力。偶尔也可以在社交平台上分享一些积极向上的内容，展示自己充实的生活，但不要刻意针对男友。这种适度的间接联系既能让你对男友的情况有所了解，又不会显得过于急切和纠缠。
另外，重新审视你们之间的矛盾。冷静思考矛盾产生的原因，以及双方在其中的责任。可以把矛盾的前因后果写下来，分析自己哪些地方做得不够好，思考如何在屏蔽期结束后与男友更好地沟通解决问题。这样做不仅能让你在屏蔽期有事可做，减少担忧，还能为你们之后修复感情做好准备。
网友评论一：
我觉得导师说的方法挺实用的。在屏蔽期确实容易胡思乱想，调整心态、自我提升能让自己更自信，减少焦虑。通过朋友了解情况也能缓解担心。希望她能顺利度过屏蔽期，和男友和好如初。
网友评论二：
我能理解她的担忧，屏蔽期真的很煎熬。按导师说的，专注自己，间接联系，重新审视矛盾，说不定能让这段时间不那么难熬，还能让感情更好。希望他们能解决矛盾，一直幸福下去。