我和男友恋爱已经 7 年了，这 7 年时间说长不长，说短也不短。可最近我明显感觉他变化特别大。以前他对我特别体贴，什么事都想着我，生活里充满了小惊喜和浪漫。但现在，他变得很冷淡，不再像以前那样关心我，也很少花时间陪我。我们之间的交流越来越少，每次我说点什么，他总是敷衍几句。我真的很困惑，不知道他为什么会有这么大的变化。这 7 年我们一起经历了很多，我不想就这么轻易放弃这段感情，可面对现在这样的他，我又实在不知道该怎么做才能让我们回到过去，真希望能有人给我一些建议。
导师分析：
从男方角度来看，恋爱 7 年时间跨度较长，可能进入了感情倦怠期。在长期相处中，熟悉感逐渐取代新鲜感，当初恋爱时的激情慢慢消退，导致他对女友的关注度下降，表现出冷淡态度。此外，随着年龄增长和生活压力增大，他可能将更多精力投入到工作或其他事务中，无暇顾及女友的感受，比如工作上的晋升压力、经济压力等，使得他在感情中变得力不从心，无法像过去那样给予女友足够的体贴与陪伴。从女方角度而言，习惯了男友过去的体贴与浪漫，面对如今的巨大变化，心理上产生强烈落差。7 年的感情投入，让她对这段感情有着深厚的依赖和期望，希望感情能一直保持美好状态。男友的改变使她陷入迷茫和痛苦，一方面不舍多年感情，另一方面又不知如何应对现状，所以迫切渴望改变男友，恢复往日甜蜜。这种双方状态的差异，导致两人之间出现沟通不畅、关系紧张等问题，若不及时解决，可能会对感情造成更大伤害。
导师建议：
首先，女方要主动与男友进行一次深度沟通。选择一个双方都相对轻松、没有外界干扰的时间，坦诚地表达自己对他变化的感受，例如 “我最近真的很难过，感觉你不像以前那么关心我了”。同时，也要倾听男友的想法，了解他变化背后的原因。在沟通中，不要指责抱怨，而是以理解和包容的态度去探讨，比如询问 “是不是最近工作压力太大了，才会这样”，让男友感受到你的关心。其次，尝试为感情注入新的活力。可以一起去尝试新的活动，比如学习一项新的运动，像攀岩、滑雪等，或者一起去从未去过的地方旅行，创造新的共同回忆，重新找回新鲜感。也可以偶尔制造一些小惊喜，比如为对方准备一份特别的晚餐，写一封表达爱意的信，唤起过去恋爱时的浪漫氛围。再者，要学会给予彼此适当空间。男方因工作等压力需要空间调整自己，女方应理解并尊重。同时，女方也可以利用这段时间发展自己的兴趣爱好，提升自我，比如学习绘画、参加瑜伽课程等。当双方都在自我成长中变得更加充实，不仅能减少对感情变化的焦虑，还能以全新的姿态重新投入到感情中。
网友评论一：
我觉得 7 年了，男友有变化挺正常的，毕竟日子久了，激情肯定会淡。你跟他好好聊聊，说不定他就是压力大。你俩一起找点新乐子，去旅旅游啥的，说不定就能找回以前的感觉。别老盯着他变冷淡这事儿，多从自己身上找找乐子，也给他点空间。说不定过段时间，他就又变回以前那个体贴的他啦，感情嘛，有时候就得有点耐心。
网友评论二：
我觉得这事儿挺严重的。7 年都能变得这么冷淡，以后咋办？你得跟他严肃谈谈，要是他还是敷衍，那可得重新考虑这段感情了。别光想着挽回，得看看他值不值得。你为这段感情付出这么多，不能被这么随便对待。要是他不愿意改变，你也别委屈自己，说不定离开他，能遇到更好更珍惜你的人呢。