最近我发现自己对男友产生了心理排斥。这种感觉很奇怪，以前我们相处得挺好的，可不知从何时起，只要他靠近我，或者跟我说话，我心里就会本能地产生一种抗拒。比如说，他想牵我的手，我会下意识地躲开；他跟我分享日常琐事，我也会表现得很不耐烦。我知道这样对他不公平，也不利于我们感情的发展，但我就是控制不住自己。我很想改变这种状况，重新找回我们之前那种亲密无间的感觉，所以想问问大家有没有什么技巧可以缓解我对男友的心理排斥。
导师分析：
对男友产生心理排斥，原因可能是多方面的。从相处模式来看，或许长期以来一成不变的相处方式让你产生了厌倦感。每天重复相似的活动，缺乏新鲜感，使得你对男友的出现不再感到期待，反而有些厌烦。例如，总是固定在周末去看电影、吃饭，没有新的体验，容易让感情变得平淡。从自身心理角度，可能近期生活压力较大，导致情绪波动，不自觉地将负面情绪转嫁到男友身上。当工作不顺心或者家庭出现问题时，男友的关心在此时可能被视为一种打扰，进而产生排斥心理。另外，也可能是在相处过程中，男友的某些行为逐渐暴露出来，这些行为与你内心的期望不符，日积月累，让你产生了心理上的抵触。比如，你原本希望男友做事更有规划，但他总是丢三落四，这可能会让你对他的好感度降低。而从感情发展阶段来看，热恋期过后，感情进入平淡期，对彼此的新鲜感逐渐消失，开始更清晰地审视对方，一些之前被忽视的缺点此时被放大，从而引发心理排斥。这种排斥如果不及时处理，会让双方的关系越来越疏远，严重影响感情的质量。
导师建议：
首先，尝试制造新鲜感，改变相处模式。可以一起探索新的活动，比如参加户外运动、学习一门新的手艺或者去一个从未去过的地方旅行。通过这些新的体验，重新唤起对彼此的兴趣和好奇心，为感情注入新的活力。在这个过程中，你们会有新的话题和共同经历，有助于拉近彼此的距离，缓解心理排斥。其次，要学会自我调节情绪，当意识到自己因外界压力产生负面情绪时，尝试通过一些方式来释放压力，比如运动、听音乐、找朋友倾诉等。不要让这些情绪影响到与男友的相处。当男友与你交流时，先深呼吸，调整好心态，认真倾听他说话，给予他积极的回应，而不是一味地排斥。再者，坦诚地与男友沟通你的感受。告诉他你最近对他有心理排斥，并且解释原因。可能有些问题是男友没有意识到的，通过沟通，他可以做出改变。同时，在沟通中也可以一起回顾你们感情中的美好时光，重新找回对彼此的爱意。在交流过程中，要保持平和的心态，避免指责，而是以解决问题为目的，共同探讨如何改善现状。
网友评论一：
我觉得你可以先从改变自己的心态开始呀。既然知道对男友排斥不好，那就试着在他靠近的时候，心里给自己暗示，他是你爱的人，要接受他。然后呢，多回忆回忆你们以前那些甜蜜的瞬间，像第一次约会、他给你准备的惊喜之类的。说不定想着想着，你对他的排斥感就会减轻啦。还有哦，一起去尝试些新事物也不错，就像去玩密室逃脱，在那种紧张刺激的氛围里，说不定能增进你们的感情，让排斥感消失得无影无踪。
网友评论二：
我觉得你这种排斥感可能是积累起来的。你得跟男友好好聊聊，把你心里不舒服的点都告诉他。说不定他根本不知道自己的行为让你有排斥感呢。而且呀，你也别老自己憋着，把问题说出来，大家一起解决。另外，你可以在生活中多发现男友的优点，列个清单，每次有排斥感的时候就看看，提醒自己他其实也挺好的。平时也可以一起做做饭，在合作的过程中，可能会重新感受到彼此的默契，排斥感自然就缓解啦。