我和男友在一起生活，可最近我感觉特别煎熬。他似乎一点都不疼我，也不理解我。我工作一天很累，回到家还得做家务，他却在一旁玩手机，对我的辛苦视而不见。我跟他倾诉工作上的烦恼，他也总是不耐烦，根本不愿意认真听我说。我跟他说过我的感受，可他总是敷衍几句，并没有什么实际改变。我真的不想再这样下去了，想摆脱这种不被疼惜、不被理解的生活，却不知道该从哪里入手，到底该怎么办呢？
导师分析：
男友出现不疼不理解你的情况，原因是多方面的。从他自身角度来看，可能他本身缺乏共情能力，无法真正体会你的辛苦与烦恼。他习惯了以自我为中心的生活模式，没有意识到在亲密关系中需要关注和照顾对方的感受。另外，也有可能他对家庭责任的认知存在偏差，觉得做家务、倾听你的烦恼并非他的分内之事。从你们的相处模式分析，或许在关系建立初期，你没有明确向他表达你对伴侣的期望，导致他不清楚你需要被疼惜和理解。或者之前他忽视你的行为没有得到及时有效的反馈，让他误以为这种行为是可以接受的。在心态方面，男友可能没有意识到他的行为给你带来了多大的伤害，依旧沉浸在自己的生活节奏中。而你，长期处于不被理解和疼惜的状态，内心充满了委屈和无奈。你渴望改变现状，却又因多次沟通无果而感到失望和无助，这种矛盾心态让你陷入困境，不知道如何摆脱当前的生活。
导师建议：
首先，再次与男友进行深度且严肃的沟通。选择一个双方都比较放松且没有外界干扰的时间，比如周末的午后，心平气和但态度坚决地表达你的感受。具体描述他的哪些行为让你觉得不被疼惜和理解，例如 “我每天工作回来很累，还要做家务，你却只顾玩手机，这让我很伤心”。同时，明确告诉他你对他的期望，比如希望他能在你做家务时帮忙搭把手，在你倾诉烦恼时认真倾听。沟通时，要强调你对这段关系的重视，以及希望他做出改变的迫切心情。如果沟通后男友依旧没有改变，那么你可以尝试改变自己的行为模式。减少对他的照顾，例如不再包揽所有家务，让他意识到家庭责任需要共同承担。当你倾诉烦恼他不认真倾听时，停止倾诉，让他明白不认真倾听的后果是无法了解你的内心世界。通过这种方式，引导他反思自己的行为。另外，不要将所有的情感需求都寄托在男友身上。拓展自己的社交圈子，与朋友、家人多交流互动。当你在其他人际关系中获得理解和支持时，能减轻因男友不理解带来的痛苦。同时，专注于自我成长，培养新的兴趣爱好，提升自己的能力，让自己的生活更加充实和有意义。如果经过努力，男友仍然没有改变，你可能需要重新审视这段关系，考虑是否有必要继续维持。
网友评论一：
妹子，我觉得你得狠下心来。别老是惯着他，他不帮忙做家务，你也别一个人全包了。他不认真听你倾诉，你就找别人说。让他知道你的感受不是说说而已，他要是不改变，你也别委屈自己。你要多爱自己，把自己的生活过精彩了，说不定他就知道珍惜你了。要是他还是老样子，这种男友不要也罢。
网友评论二：
我理解你现在很无奈，不过你可以试着换个方式和他沟通。比如，下次你做家务的时候，拉着他一起，用轻松愉快的方式告诉他这是两个人的事。倾诉烦恼的时候，选个他心情好、比较空闲的时候。也许他之前真没意识到自己的问题。要是你尝试了各种办法，他都没改变，那你就得想想这段感情还值不值得你继续付出了。