我在恋爱里最近真的很苦恼，男友对我越来越冷落，以前还会主动找我聊天、约会，现在总是我主动联系他，他还经常敷衍我。而且不知道为什么，我们之间吵架的次数也变多了，一点小事就能吵起来。我不明白他为什么会这样，难道是感情变淡了吗？我很珍惜这段感情，不想就这么结束，可面对他的冷落和频繁争吵，我完全不知道该怎么办才好，怎么才能改善我们现在这种糟糕的状况呢？
导师分析：
男友出现冷落且常吵架的情况，原因可能是多方面的。从他自身角度来看，或许生活中遇到了较大压力，比如工作上的难题、经济上的困扰等，这些压力使他精力分散，无暇顾及你的感受，表现出对你的冷落。而压力带来的烦躁情绪，又容易在相处中因小事引发争吵。从心态上讲，他可能对这段感情产生了倦怠感，相处一段时间后，新鲜感逐渐消失，对感情的热情有所减退，从而变得冷漠，面对问题时也缺乏耐心，容易争吵。
对于你而言，在感情中感受到男友的冷落，会产生不安和焦虑情绪。这种情绪在与男友沟通时，可能表现为抱怨或指责，这又进一步激化了矛盾，导致争吵增多。你珍惜感情，渴望改善现状，却因不知如何应对而陷入困境，双方这种不同的心态和行为模式，使得感情关系愈发紧张。
此外，沟通不畅也可能是重要原因。在相处过程中，双方可能没有建立起良好的沟通机制，彼此不能准确理解对方的想法和需求，误解增多，进而引发冷落和争吵。
导师建议：
首先，找个合适的时机，与男友进行一次心平气和的深度沟通。选择一个双方都相对放松、没有外界干扰的环境，比如温馨的咖啡馆或安静的公园。在沟通时，避免一开始就指责他的冷落和争吵，而是先表达你对他的关心，比如 “亲爱的，我感觉你最近好像压力很大，是不是遇到什么困难了呀？” 然后再坦诚地说出你在这段感情中的感受，例如 “我发现最近我们交流变少了，而且经常吵架，我心里很难过，我很在乎我们之间的感情，希望我们能一起解决这些问题。” 通过这种方式，引导他敞开心扉，说出自己的想法。
如果是因为他压力大导致的冷落和争吵，给予他理解和支持。倾听他在生活中遇到的问题，陪他一起想办法解决。比如他工作上有难题，你可以帮他出谋划策，或者只是在一旁静静陪伴，给予他精神上的鼓励。同时，提醒他要合理安排时间，在应对压力的同时，也不要忽略了感情的经营。
要是因为感情倦怠，尝试为感情注入新鲜感。一起去尝试新的活动，比如学习一项新的运动，像攀岩、滑雪等；或者探索新的约会地点，去小众的艺术展览、特色餐厅等。通过这些新的体验，重新唤起他对感情的热情。
建立良好的沟通机制也至关重要。双方约定在沟通时，要认真倾听对方，不打断、不急于反驳。学会用平和的语气表达自己的需求和想法，例如 “我希望你以后能多陪陪我，我很享受和你在一起的时光”，而不是 “你怎么总是不理我”。当发生分歧时，一起寻找解决问题的办法，而不是互相指责，通过这样的方式，逐渐改善你们之间的关系。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是压力大，男人有时候在外面打拼挺不容易的。你先别着急，好好跟他沟通一下。要是真是压力问题，你多理解他，帮他分担分担。而且感情嘛，时间长了难免有点倦怠，你可以主动制造点新鲜感。说不定等他压力小了，你们感情又能回到以前甜蜜的状态啦。别一有点问题就觉得感情要完，积极面对就好。
网友评论二：
我感觉你俩就是沟通出了问题。老是吵架肯定不行呀，得好好说话。你下次跟他沟通的时候，态度好点，别一上来就指责。听他说完想法，你再说说你的。要是他真的是对感情倦怠了，你也别太惯着他。你自己也可以多提升提升，去健身、学新东西，让自己变得更有魅力。说不定他看到你的改变，就又对你上心了呢。