我现在有了现任，可奇怪的是，我总会不由自主地想起前男友。有时候和现任相处得好好的，前男友的身影就会在脑海中浮现。这让我心里很纠结，也产生了很大的压力。我知道这样对现任不公平，我也很珍惜现在的感情，但就是控制不住去想前男友。我不明白自己为什么会这样，更不知道该怎么解决这个问题，真希望能找到办法摆脱这种困扰。
导师分析：
在与现任恋爱时却想着前男友并承受压力，原因较为复杂。从情感层面看，可能在前一段感情中投入较深，留下了难以磨灭的回忆。那些曾经的美好时光、共同经历的点滴，在潜意识里刻下印记，即便开始了新恋情，仍会时不时被唤起。也许与前男友分手时，存在一些未解决的情感纠葛，例如遗憾、愧疚等情绪，这些情绪得不到释放，便会在与现任相处时冒出来。
从心理角度来讲，人往往会不自觉地进行比较。将现任与前男友的优点、缺点对比，这种比较并非刻意，却在不经意间发生。当现任某些方面不如前男友时，就容易勾起对前男友的思念。同时，对新恋情可能存在不安和不确定感，导致潜意识里寻求过去熟悉情感的慰藉，从而想起前男友。
此外，自身的情感处理能力也有影响。没有完全从前一段感情中走出来，就匆忙进入新恋情，使得情感处于混乱状态。面对现任时，过去的情感包袱没有放下，进而产生压力，这种压力又会加重对前男友的思念，形成一种恶性循环。
导师建议：
首先，要正视自己的内心感受。不要逃避对前男友的思念，静下心来分析为什么会想起他。是因为现任的某个举动触发了回忆，还是近期生活压力大，潜意识寻求安慰。找到根源后，才能更好地应对。如果是因为未解决的情感纠葛，不妨尝试通过写信等方式，把内心想法表达出来，即便不寄给前男友，也能帮助自己梳理情绪，放下包袱。
其次，专注于当下感情。提醒自己现任是与自己共度此刻的人，多关注现任的优点和为自己做的事。当思念前男友的念头出现时，立刻转移注意力，与现任一起去做有趣的事，如看电影、户外运动等，创造更多美好回忆，加深与现任的情感连接。减少对两人的比较，每个人都是独特的，现任必然有吸引自己的地方，强化这种认知。
再者，给新恋情一些时间和耐心。感情的发展需要过程，不要因为初期的思念就否定新恋情。随着与现任相处时间增加，感情逐渐深厚，对前男友的思念可能会自然减少。同时，提升自己的情感处理能力，学习如何更好地经营感情，遇到问题及时与现任沟通，共同解决，让新恋情朝着健康方向发展。
网友评论一：
我觉得你得赶紧调整过来呀。既然选择了现任，就得对人家负责。老是想前男友肯定不行，这对现任多不公平。你就按导师说的，多想想现任的好，和现任多创造点美好回忆。说不定想着想着，就把前男友忘了。要是一直这么下去，现任迟早会发现，到时候感情就危险了。你得把心思都放在现任身上，珍惜眼前人。
网友评论二：
我能理解你这种感觉，可能前一段感情真的太深刻了。但你既然开始了新恋情，就得努力走出来。你可以和现任坦诚地说说你的感受，说不定现任能理解你，还能帮你一起解决呢。不过你也别光依赖现任，自己也要主动调整。别总陷在过去的回忆里，多看看现在身边的人，也许会发现现任有很多前男友比不上的地方，慢慢就不想前男友啦。