我和女友刚分手不久，是她提的。本以为分手后她会和我一样难过，可最近我发现她好像变得更快乐了。我看到她在社交平台上分享各种开心的日常，和朋友聚会、旅游，状态特别好。这让我心里很不是滋味，我还沉浸在分手的痛苦中走不出来，她却似乎已经开启了新生活。我不明白为什么会这样，也不知道自己该怎么做，是该试着挽回，还是就此放手，真的好纠结。
导师分析：
从女友角度来看，她提出分手并表现得更快乐，可能有几种原因。其一，在之前的感情中，她或许压抑了自己的一些需求和想法，分手后得以释放，重新找回自我，所以感到快乐。比如可能在恋爱里，为了迎合男方的喜好，放弃了自己的一些兴趣爱好，分开后又重新拾起。其二，也许她在提出分手前就已经经过深思熟虑，确定这段感情不再适合自己，所以分开后如释重负，开启新的生活篇章。其三，她在社交平台展示快乐，也可能是一种自我保护，用快乐的表象来掩饰内心的伤痛，不想让别人看到自己的脆弱。
从男方角度，看到女友分手后的快乐状态，产生纠结痛苦的情绪很正常。他还未从分手的打击中缓过来，仍沉浸在对过去感情的怀念和不舍中，女友的快乐与自己的痛苦形成鲜明对比，加剧了他内心的不平衡。这也反映出他对女友的情感依赖较深，分手后一时难以适应没有对方的生活，同时对女友突然转变的态度感到困惑和不甘。这种情感矛盾的产生，源于双方对感情结束的接受程度和处理方式不同。
导师建议：
首先，男方需要给自己时间和空间去冷静思考。不要急于做出挽回或放手的决定，先梳理自己对这段感情的真实想法和感受。回想在恋爱过程中，双方存在哪些问题，这些问题是否可以解决。如果确定自己依然深爱女友，且认为导致分手的问题有解决的可能，那么可以尝试挽回。但挽回要讲究方式方法，不要过于急切，给女友造成压力。可以先从朋友做起，关心她但不过度打扰，慢慢重建联系和信任。比如偶尔发一些关心的消息，分享有趣的事，但不要提及复合相关话题。
若经过思考，发现导致分手的问题难以解决，或者意识到女友的离开是对彼此都好的选择，那么就要学会放手。放手并不意味着忘记，而是接受现实，尊重女友的选择。可以通过转移注意力的方式，投入到自己的生活中，发展新的兴趣爱好，结交新朋友，提升自己。在这个过程中，逐渐放下过去的感情，开启属于自己的新生活。无论选择挽回还是放手，都要以自己的内心感受和未来幸福为出发点，做出最适合自己的决定。
网友评论一：
我觉得你先别急着挽回。她现在看起来快乐，说不定只是表面现象，也许心里也不好受呢。你先观察观察，要是真放不下她，过段时间找个机会跟她心平气和地聊聊，问问她分手的真正原因。但千万别表现得太卑微，不然她可能更不把你当回事。要是聊完发现还有可能，就慢慢重新追求她；要是发现真的没可能了，那就果断放手，别耽误自己，说不定下一个更好。
网友评论二：
我觉得她既然提分手还这么快乐，可能真的是想清楚了，觉得分开对她更好。你也别太纠结了，就放手吧。一直盯着她的动态，只会让自己更难受。你看她分手后能开启新生活，你也可以啊。多出去走走，认识新的人，说不定很快就能遇到那个真正适合你的人。一直陷在过去的感情里，对自己没好处，向前看才是正理。