我和男友平时感情挺好的，可就是经常因为一些小事吵架。每次吵架，我们都各执一词，互不相让。最近这一次吵架后，男友突然跟我说他受不了这样的日子了，觉得一直吵架让他身心俱疲，所以想要分手。我听到这个消息后，心里特别难受。我真的很爱他，也不想就这么失去他。冷静下来后，我意识到吵架确实对我们的感情伤害很大，但我又不知道该如何去挽回他，重新修复我们的感情。
导师分析：
从男友的心态来看，频繁的吵架使他产生了疲惫与厌烦的情绪。每一次争吵都消耗着他对这段感情的热情和耐心，他或许觉得在这样的相处模式下看不到未来感情的良性发展，认为持续的争吵无法解决问题，反而让彼此关系愈发紧张，所以选择用分手来逃避这种痛苦的相处状态。
对于你而言，在争吵中各执一词，说明你在处理矛盾时，过于坚持自己的观点，没有充分考虑对方的感受，这在一定程度上加剧了矛盾。而在男友提出分手后，你意识到吵架对感情的伤害，且想要挽回，表明你对这段感情有着深厚的眷恋，同时也能看出你开始反思自己在争吵中的行为。
这段感情问题产生的主要原因在于双方缺乏有效的沟通技巧和冲突解决机制。在争吵时，双方都急于表达自己的想法，却忽略了倾听对方，导致矛盾不断升级。而且长期没有找到合适的解决办法，使得负面情绪不断积累，最终男友不堪重负提出分手。
导师建议：
首先，给彼此一些时间和空间冷静。刚分手时，双方情绪都不稳定，此时去挽回可能适得其反。在这段冷静期，你可以整理自己的思绪，分析每次吵架的原因和自己在其中的不当之处。同时，这也能让男友从争吵带来的负面情绪中走出来，降低他对你的抵触心理。
其次，真诚地向男友道歉。承认在过去吵架中自己的错误，比如没有及时倾听他的想法、过于坚持己见等，让他感受到你对自己行为的反思和想要改变的决心。但注意道歉要诚恳，不要只是敷衍了事。
再者，尝试建立新的沟通模式。当你们再次交流时，学会倾听他的观点，不要急于反驳。可以用温和的语气表达自己的看法，例如 “我理解你的想法，同时我也有这样的考虑……” 这样既能让对方感受到被尊重，又能有效地表达自己的观点，避免引发新的争吵。
另外，回忆并分享你们之间美好的时光。通过分享这些快乐回忆，唤起他对你们曾经美好感情的记忆，重新点燃他心中对这段感情的热情。但要注意不要过于频繁地提及，以免让他觉得你在刻意挽回而产生反感。
最后，在日常相处中，学会妥协和包容。感情中不可能事事都顺着自己的心意，适当的妥协和包容能让关系更加和谐。遇到分歧时，尝试站在对方的角度看问题，寻找双方都能接受的解决方案。
网友评论一：
我觉得吧，你得先好好想想你们为啥总吵架。是不是平时太自我了，没考虑他的感受呀？既然他因为吵架受不了要分手，那你就得做出改变。先给他点时间静静，然后再去找他道歉，让他看到你的诚意。不过挽回之后，可得注意沟通方式了，别再像以前一样吵得不可开交，不然就算挽回了也还会出问题。两个人在一起就是要互相理解，多站在对方角度想想，这样感情才能长久嘛。
网友评论二：
我不太认同直接就去挽回。他因为吵架提分手，说不定早就有分手的心思了，吵架只是个导火索。你要是这么着急去挽回，他可能还会觉得你离不开他，更不珍惜你。我觉得你可以先提升自己，把自己的生活过得精彩起来。说不定等他看到不一样的你，反而会主动回来找你呢。而且就算他不回来，你变得更好了，也能遇到更合适的人呀。别把全部心思都放在挽回他这件事上，先爱自己才是最重要的。