我做了件让女友特别失望的事，辜负了她对我的信任。当时我答应她的事没做到，而且还对她撒了谎。现在她非常伤心，坚决要和我分手。我知道自己错得离谱，心里特别后悔，真的不想失去她。可我不知道该怎么做才能挽回局面，重新赢得她的信任。是该马上道歉，还是给她点时间冷静？送礼物有没有用？我真的很迷茫，希望能找到有效的策略来应对这个难题。
导师分析：
在这段感情中，你辜负女友信任致使她提出分手，背后有着多方面原因。从你的行为来看，答应的事没做到且撒谎，这严重破坏了信任的基石。承诺未兑现，可能是由于自身对事情的预估不足，或者没有将女友的事放在足够重要的位置，而撒谎更是加深了女友的失望，因为这不仅是对行为的隐瞒，更是对她的不尊重。
从女友的心态分析，信任被辜负后，她内心充满了失望、愤怒与痛苦。在感情中，信任是极为重要的部分，一旦破碎，她会对这段关系产生严重的怀疑，认为你不可靠，进而产生想要结束关系来保护自己不再受伤害的想法。
对于你而言，意识到错误后的后悔与迷茫是正常的。你深知自己行为的严重性，却不知如何弥补，这使你陷入困境。同时，你害怕失去女友，这种恐惧进一步加剧了你的焦虑，影响你做出正确的应对策略。
导师建议：
首先，马上真诚地道歉。不要拖延，尽快找到女友，面对面表达你的歉意。道歉时，要具体指出自己的错误行为，比如 “我不该答应你陪你过生日却没出现，还骗你说加班，这是我不对”，并且要表达出对自己行为的深刻反思以及给她带来伤害的愧疚之情。让她感受到你对错误的认识是认真的。
其次，给她时间冷静。道歉之后，不要急于求成地要求她立刻原谅你。她需要时间来平复情绪，消化你的道歉。在这段时间里，你可以通过短信或留言的方式，偶尔表达对她的关心，但不要过度打扰，比如简单说一句 “希望你今天心情能好一点”。
送礼物可以是一种辅助方式，但要选对礼物。选择一份与你们之间美好回忆相关，或者能体现你用心的礼物。比如你们第一次约会时她喜欢的一本书，附上一封手写的道歉信，再次表达你的歉意和想要挽回的决心。
同时，用实际行动证明你的改变。如果你之前因为工作忙而忽略了她，那么现在合理安排时间，多陪陪她；如果是撒谎问题，之后做到坦诚相待，有什么事都如实告知。让她切实看到你的改变，逐渐重新建立起对你的信任。
最后，如果女友还是坚决要分手，不要过度纠缠，给她空间。但也不要彻底放弃，可以保持适当的联系，以朋友的身份关心她，等待合适的时机再次表达你想要挽回的心意。在等待过程中，持续提升自己，让自己变得更有责任感和值得信赖。
网友评论一：
我觉得你这事儿做得确实不地道，现在就得赶紧道歉，态度要诚恳。送礼物可以，但别光靠礼物，还得用行动证明你能改。给她时间冷静是对的，别一直缠着她，不然她更烦。要是你真的能改变，说不定她还会给你机会，毕竟一段感情也不容易，她可能也舍不得。
网友评论二：
我认为你这次把事儿搞大了，辜负信任可不是小事。马上道歉是必须的，不过之后得好好反思自己为啥会这样。也许是你平时对她就不够上心。现在你得让她看到你真的意识到错了，而且能改正。要是她还是要分手，你也别太急，先以朋友身份相处，慢慢挽回，急也没用，得慢慢来。